Все мы знаем о модных упражнениях, которые пользуются огромной популярностью, а затем так же быстро уходят в безвестность. Такова была судьба классиков аэробики, таких как jazzercise, Taebo и Cindy Crawford home. фитнес видео. Но пока не выбрасывайте спандекс и повязки от пота. Вы бы не хотели, чтобы Джейн Фонда разочаровалась в вас. По правде говоря, некоторые причуды стоит поддерживать. И, мамы мира, нам нужно объединиться, чтобы спасти лучшую из них: зумбу.
Более: Прекратите считать, что я виноват в том, что у меня суетливый ребенок
Кардио в лучшем виде
Я ненавижу бегать, и я знаю, что ты тоже. Я почти уверен, что «кайф» - это всего лишь правительственный заговор с целью отслеживания последствий длительных пыток. Но именно поэтому я люблю зумбу! Это чуть ли не единственная кардио-активность, которая не похожа на медленную и мучительную смерть. Танцы повышают уровень этих эндорфинов до такой степени, что вы не против обильного потоотделения и спазмов то тут, то там. Вы много работаете и даже не замечаете этого (ладно, может быть, «бегунья кайф» и есть). Кроме того, в процессе вы получите отличную тренировку для мышц кора. Так что дыши сквозь судороги, набери воды и вернись, девочка!
Это заставит вас улыбнуться
Осознанный? Боишься дебютировать с двумя левыми ногами? Преодолей это. Мамы, мы проводим дни, испытывая нездоровое количество стресса во имя того, чтобы наши маленькие миньоны оставались живыми и счастливыми. Но вы знаете, что? Вы тоже заслуживаете счастья! А прослушивание пикантной латиноамериканской музыки без детей определенно заставит вас улыбнуться. Кроме того, все остальные тоже спотыкаются. Все нормально. Я обещаю. Избавьтесь от этой паутины, и скоро вы снова откроете для себя дни клубной жизни, когда вы наплевать на то, насколько вы не скоординированы, потому что были уверены в себе (и, возможно, сбили или два). Ты тогда тоже не был хорошим танцором, но ты все равно нравился людям.
Это выводит вас из дома
Хорошо, я предполагаю, что технически вы могли бы сделать это дома, но на самом деле, где в этом веселье? Как матери, мы склонны развивать неприятную привычку ставить себя в последнюю очередь. Если мы вообще выделяем время для физической активности, это либо бесконечные раунды поездки на самолете и конные прогулки с детьми (это важно, правда?) или быстрая видеотренировка в гостиной комната. Я знаю, что трудно найти время, чтобы выйти из дома на тренировку, но, когда вы это сделаете, вы будете рады, что сделали это. «Мое время» омолаживает - заряжает энергией, и, честно говоря, его трудно проводить в пределах собственного дома. Так что координируйте свои действия со своим мужчиной, а затем убирайтесь со своей дороги, как бунтарь внутри вас, который умирает, чтобы выбраться наружу!
Более: Да, фитнес и хорошее самочувствие - на самом деле феминистские вопросы
Вы заново научитесь встряхивать то, что дала вам мама
Говоря о вашем мужчине, он научится поощрять вашу привычку к зумбе, если знает, что для него хорошо. Ваши бедра будут дрожать и дрожать так, как вы забыли, и к тому времени, когда вы уйдете, вы почувствуете себя вспотевшими, сильными и сексуальными. Кто сказал, что вам нужно наряжаться и тратить хороший макияж, чтобы почувствовать себя лисой? Оказывается, твой парень сказал правду, когда сказал, что ты выглядишь красиво и естественно. Хоть раз ты ему поверишь и захочешь трясти бедрами дома.
Тебе не будет скучно
Идея изучения определенных танцевальных шагов обычно отталкивает людей, потому что они очень застенчивы и осознают свои ошибки. Но на самом деле именно это делает его интересным! Посещение занятия первые несколько раз делает требуется некоторая концентрация, но когда и ваш разум, и тело активны, время (и калории) пролетят незаметно! Подсчет повторений или наблюдение за секундами на беговой дорожке? Нет, спасибо. Я занятая мама, у меня больше не хватает душевных сил, чтобы добровольно мучить себя. У моих детей есть эта база. Но действительно круто в зумбе то, что как только мышечная память овладевает вами, ваше тело, кажется, работает по команде. Песня за песней, твои ноги найдут свою изящество, и ты будешь наслаждаться каждым моментом.
Так чего же ты ждешь? Возьмите друга, отпустите свои оговорки и приступайте к танцам. Никаких оправданий. Ваше тело и ваш ребенок будут вам благодарны.
Более: Выпейте лишнюю чашку кофе - ваша тренировка будет вам благодарна
