Если вы один из миллионов людей, которые даже не думают дважды, прежде чем положить жевательную резинку в рот чтобы освежить дыхание, вы можете носить с собой зубную щетку, прочитав, что она может сделать с вашим тело.
Признание: я пристрастился к жевательной резинке с корицей - и я был в значительной степени с тех пор, как был старшеклассником, который, вероятно, мучил учителей моим вездесущим ароматом Big Red. Но прямо перед тем, как мне поручили узнать больше о том, как жевательная резинка влияет на ваше тело, я заметил, что у меня в желудке было расстройство в течение дня, обычно ближе к вечеру, и я не мог определить виновника, так как у меня здоровая диета и я пью много воды.
Затем я понял, что совершенно ненормально использовать жевательную резинку каждые два дня. Совершенно безумно. Итак, я бросила жевательную резинку с индейкой, которая причинила мне боль на эмоциональном уровне, потому что я уверен, что ассоциирую ее с Бритни Спирс, блеском тела и счастьем. Но живот сразу почувствовал себя в 100 раз лучше.
Какого черта? Разве не должно быть единственным негативным эффектом десны, что ваши зубы могут выпасть из нее через много-много-много лет?
Неа. Три эксперта в области здравоохранения представили шесть веских причин, почему удовольствие от жевания не стоит того вредного воздействия, которое оно может оказать на ваше тело.
1. Это полностью разрушает вашу пищеварительную систему
Клинический диетолог Стелла Метсовас предупреждает, что употребление сахарина, который является ключевым ингредиентом жевательной резинки, приводит к появлению микробов. дисбаланс, который разрушает все полезные бактерии в нашем желудке, которые помогают нам переваривать пищу и усваивать питательные вещества. Мне не снилось - моя привычка жевать жвачку было причина, по которой мой животик был таким забавным.
2. Это может сделать вас преддиабетиком
Эм, спасибо, но нет, спасибо. Метсовас говорит, что тот же сахарин, который разрушает наш кишечник, также увеличивает нашу непереносимость глюкозы. «Непереносимость глюкозы или гипергликемия часто называют« преддиабетической », и многие состояния, такие как нарушения сна, сердечно-сосудистые заболевания и синдром поликистозных яичников (СПКЯ) сильно зависят от высокого уровня глюкозы », - сказал Метсовас. сказал.
3. Это может привести к увеличению веса
Снова вините непереносимость глюкозы - Метсовас говорит, что со временем это может привести к увеличению веса. Вот вам и наша теория о том, что жевательная резинка помогает нам не перекусить.
4. Это заставляет вас жаждать еще сладостей
Зарегистрированный диетолог и диетолог Лили Николс предупреждает нас о том, что кажется очевидным, но мы часто игнорируем: чем больше у вас есть, тем больше Это ты хочешь. Когда мы привыкаем жевать сладкую перечную мяту или клубничную жевательную резинку, свежая клубника уже не режет ее. Мы даже с большей вероятностью выберем сладкие полуденные закуски, потому что наши вкусовые рецепторы привыкли к чрезмерно сахаристым искусственным подсластителям. И слишком много сахар, как известно, приводит к увеличению веса и другим проблемам со здоровьем.
5. Это сбивает твое тело
Когда мы едим настоящий сахар из углеводов, наш организм выделяет гормоны, некоторые из которых называются «пептидами насыщения», - говорит Николс. Но исследования показали, что тело не дурак, когда дело доходит до искусственных подсластителей в жевательной резинке, и мстит нам, отказываясь высвобождать эти пептиды. Еще одно доказательство того, что жевательная резинка не мешает нам есть и не помогает сбросить вес.
6. Он может содержать страшные химикаты ГМО.
Доктор Элизабет Траттнер, A.P., D.O.M., специализирующаяся на консультировании по вопросам питания, говорит, что жевательная резинка - лишь одна из многих составляющих западной диеты. не имеет ничего общего с тем, что было тысячи лет назад - когда жевательная резинка была сделана из натуральных веществ, таких как травы, смолы и растения.
Траттнер предлагает потрясающую информацию о сумасшедших химических веществах, которые мы можем вводить в наш организм, когда жуем жевательную резинку: «Жевательная резинка, содержащая сахар, может увеличить зубные кариесы», - сказал Траттнер. «Жевательная резинка содержит поливинилацетат, который производится с использованием винилацетата, химического вещества, которое, как доказано, вызывает опухоли у лабораторных крыс. Антипригарные жевательные резинки также могут быть сделаны из фталатов, химических веществ, разрушающих гормоны, которые запрещены в детских игрушках ».
Очевидно, что все это пугающие факты, но вместо того, чтобы предлагать полностью отказаться от жевательной резинки, все три эксперта, похоже, согласны с тем, что умеренность является ключевым моментом и есть способы обойти плохие вещи. Метсовас говорит, что никому не советует ежедневно жевать жевательную резинку, подслащенную сахарином или аспартамом. еженедельно и держаться подальше от жевательных резинок с «натуральным вкусом» и выбирать вместо них те, что сделаны с стевия. Траттнер рекомендует «безопасные» марки жевательной резинки, такие как Glee, Spry и Pur, которые «сделаны на основе чикла и подслащены ксилитом».
И всегда, всегда читай свои этикетки.
Подробнее о здоровье
Натуральные подсластители - лучший выбор?
10 лучших консервантов и добавок, которых следует избегать
ГМО vs. GE food: в чем разница?
