Исследование показало, что ключ к удержанию и вспоминанию воспоминания может быть прямо в ваших руках.
Хотите улучшить свою память? Ответ может быть под рукой.
Новый учиться опубликовано в журнале PLOS ONE обнаружил, что сжимание рук в кулаки может помочь сформировать воспоминания. Когда правая рука сжата, можно сформировать воспоминание - и чтобы вспомнить это воспоминание, сожмите левую руку.
«Полученные данные свидетельствуют о том, что некоторые простые движения тела - путем временного изменения способа функционирования мозга - могут улучшить память», - сказала исследователь Рут Проппер из государственного университета Монклера. «В будущих исследованиях будет изучено, может ли сжатие рук улучшить другие формы познания, например, вербальные или пространственные способности».
Для проведения исследования исследователи разделили участников-правшей на пять групп. Им нужно было выполнить задание, которое потребовало от них запомнить и вспомнить 72 слова.
Одна группа сжала свои правые руки в кулаки на 90 секунд, прежде чем слова были раскрыты, а затем снова сжала правые руки после того, как они вспомнили слова. Другой группе было предложено сделать то же самое, но левой рукой. Третья команда вообще не сжимала руки. Четвертая группа сжала левую руку перед заданием на запоминание, а затем правую руку прямо перед тем, как им нужно было произносить слова. Последняя группа делала противоположное, сжимая свою правую руку, когда слова были открыты, и их левую руку, когда они вспоминали слова.
Последняя группа выступила лучше всех.
По словам исследователей, эффект сжатия рук на память может быть связан с тем, что сжатие кулака активирует определенные области мозга, которые также связаны с формированием памяти.
похожие темы
Упражнения улучшают память мозга
Умная еда: 7 способов, которыми еда влияет на настроение и память
Игры для мозга: улучшите память и зрение
