Ничто не может быть так вкусно и доставлять удовольствие, как отличный диетический коктейль, особенно в жаркие летние месяцы, которыми мы сейчас наслаждаемся. Независимо от того, решите ли вы пойти в торговый центр и посетить магазин пищевых добавок, чтобы вы могли добавить добавки в свой рацион рецепты коктейлей или предпочитаете ли вы, чтобы рецепты диетических коктейлей содержали только то, что вы можете купить на ферме или в продуктовом магазине хранить; есть миллион рецептов диетических коктейлей, которые вы можете приготовить. Также может быть довольно весело поэкспериментировать с рецептами диетических коктейлей и добавить свои личные штрихи к своим восхитительным творениям. Вот несколько вкусных рецептов диетических коктейлей.
Рецепты диетических коктейлей
Один из моих любимых ингредиентов, которые я добавляю в любые рецепты смузи или диетических коктейлей, - это обезжиренный йогурт. Готовите ли вы коктейль на основе льда или коктейль на основе обезжиренного молока, небольшая емкость с йогуртом
можно много добавить. Йогурт придает приятную кремообразную консистенцию диетическим коктейлям, и я рекомендую вам попробовать его в своем любимом рецепте смузи при первой же возможности.
Диетический коктейль клубника-апельсин-банан
На 2 порции
Ингредиенты:
2 стакана апельсинового сока
1-2 нарезанных банана
1 стакан клубники
Примерно 1 стакан льда
1 контейнер клубнично-бананового обезжиренного йогурта
Направления:
Смешайте ингредиенты в блендере до желаемой консистенции.
Диетический коктейль с мандарином и манго
На 2 порции
Ингредиенты:
2 банки мандаринов
2 манго, нарезанных кубиками
1 стакан льда
Протеиновые добавки из магазина диетических продуктов, следуйте указаниям на этикетке.
1 контейнер (6 унций) обезжиренного йогурта со вкусом манго
Направления:
Смешайте ингредиенты в блендере до желаемой консистенции.
Рецепты специальных диетических коктейлей Berry Berry
На 2 порции
Ингредиенты:
1 стакан клюквенного сока
3-4 ягоды клубники
Горсть черники
Горсть малины
1 банан, нарезанный
1 контейнер (6 унций) клубничного или черничного нежирного йогурта
Направления:
Взбейте ингредиенты в блендере до однородной массы.
Диетический коктейль банан-шоколад-ваниль
На 2 порции
Ингредиенты:
1 замороженный банан, нарезанный ломтиками
1 чайная ложка ванильного экстракта
1 стакан обезжиренного молока
1 чайная ложка Splenda
1 чайная ложка какао-порошка
1 контейнер (6 унций) ванили или простого обезжиренного йогурта
Направления:
Взбейте ингредиенты в блендере до однородной массы.
Диетический коктейль Кофе-Мокко
На 2 порции
Ингредиенты:
1 чайная ложка растворимого кофе
1 чайная ложка какао-порошка
1 чайная ложка Splenda
Лед
1 контейнер (6 унций) ванили или простого обезжиренного йогурта
1 мерная ложка порошковой протеиновой добавки, если хотите
Направления:
Взбейте ингредиенты в блендере до однородной массы.
Независимо от того, какой рецепт диетического коктейля вы приготовите, налейте его в красивый стакан и наслаждайтесь домашним, полезным, насыщенным питательными веществами напитком. Это не только поможет с потерей веса; это на вкус
вкусные.
Рецепты смузи и коктейлей
- Полезные смузи для поднятия энергии
- Советы по созданию питательных и вкусных смузи
