Просыпаться утром с красными зудящими глазами и заложенным носом может быть простуда, но если каждый член вашей семьи страдает хроническим утренним дискомфортом, пора проверить подушки. Исследования показывают, что подушки - из перьев или синтетических материалов - являются рассадником аллергенов, таких как пылевые клещи, бактерии и грибки. Мало того, что эти маленькие микроорганизмы вызывают аллергия, они подрывают качество вашего спать. Вот что вам нужно знать об аллергии, вызванной подушками, и о новом продукте, не содержащем аллергенов, который обеспечит вашей семье спокойный ночной отдых без насморка.
Подушки могут вызывать аллергию и приступы астмы
По данным Американского фонда астмы и аллергии (AAFA), каждый четвертый американец страдает аллергией или астмой. Примерно 40 миллионов человек страдают аллергией в помещениях и на улице.
также считается третьим по распространенности и хроническим заболеванием среди детей до 18 лет. Кроме того, астма чаще встречается у детей, чем у взрослых, при этом 50 процентов случаев астмы классифицируются как
аллергическая астма. Если вы добились больших успехов в улучшении качества воздуха в доме, но ваша семья все еще страдает от аллергии и астмы, возможно, виноваты ваши постельные принадлежности.
«Среднестатистический человек (взрослые и дети) теряет до литра влаги каждую ночь, и эта влага попадает в ваши простыни и подушки», - объясняет Юлия Розиен, директор по связям с общественностью
Natura World, экологически сознательный производитель постельного белья, не содержащего аллергенов. «Большинство подушек, особенно синтетических, недостаточно воздухопроницаемы, чтобы влага могла быстро уйти в атмосферу, что
создает питательную среду, где могут размножаться аллергены, пылевые клещи и бактерии ». Сон на этих загрязненных подушках означает, что ваша семья вдыхает аллергенные микроорганизмы шесть-восемь лет.
часов каждую ночь.
Вы будете удивлены (и возмущены!), Узнав, что ваша подушка удвоится в весе в течение 18 месяцев с момента покупки - и этот вес является фекальным веществом пылевых клещей и других аллергенов.
«Подушки, вероятно, представляют наибольший риск аллергии для всех - детей и взрослых - если они не сделаны из материала, который предотвращает рост этих бактерий», - предупреждает
Rosien. «Многие приступы аллергии и астмы случаются ночью, потому что вы часами дышите тем же несвежим воздухом, который наполнен бактериями и аллергенами».
Пора покупать подушки без аллергенов
Решением проблемы нагруженных аллергенами подушек является их замена подушками, которые не являются рассадником бактерий и других аллергенов. Подушки из латекса особенно устойчивы к аллергенам.
«Подушка Natura’s Sunshine Pillow изготовлена из гранулированного латекса и покрыта 100-процентным хлопком», - говорит Розиен. Латекс обладает естественными антимикробными свойствами и фактически действует как естественный репеллент от насекомых.
защита от клещей и постельных клопов. Гранулированный латекс также обладает естественной воздухопроницаемостью, что устраняет избыточную влажность и препятствует росту бактерий.
Поддерживающая подушка имеет первостепенное значение для крепкого сна
Хотя мягкие пушистые подушки - любимые дети - мечтают положить голову, они не всегда обеспечивают адекватную поддержку головы и шеи. Подушки из гранулированного латекса
предложить лучшее из обоих миров. «Подушка Sunshine Pillow приносит детям ощущение безмятежности, потому что гранулированная латексная сердцевина имитирует ощущение перьев и пуха», - говорит президент Natura.
Ральф Россдойшер. «Подушка Sunshine обеспечивает идеальную поддержку формы и успокаивающее снятие давления, помогая детям (и взрослым) заснуть».
Семейные советы по улучшению сна
Сделать постельное белье вашей семьи не содержащим аллергенов жизненно важно для защиты вашей семьи от аллергии и приступов астмы. Розиэн говорит, что вы можете сделать еще несколько вещей, чтобы
семье спокойного ночного отдыха.
1. Создайте ритуал перед сном. «Ритуалы перед сном важны для детей - им нужны сигналы, указывающие на то, что пора заканчивать день», - объясняет Розиен. "История
время, ванны, здоровый перекус - все это хорошие идеи, чтобы помочь детям замедлить сон ».
2. Успокойся. Как и дети, взрослые тоже должны расслабиться, особенно после тяжелого рабочего дня или особенно тяжелого дня с детьми. Когда вы укладываете своих детей спать,
поговорите или читайте им мягко, чтобы лучше провести время в тишине, а также помочь вам сделать несколько глубоких вдохов, расслабиться и подготовиться ко сну.
3. Избегайте аргументов. Злой сон никогда не способствует крепкому сну. Один из способов предотвратить ссоры перед сном - позволить вашим детям разработать свои ритуалы перед сном, - объясняет
Rosien. «Предоставление детям права собственности на ритуалы перед сном дает им возможность делать лучший выбор и может уменьшить количество споров и споров, когда вы пытаетесь завершить день»,
она добавляет.
4. Держите свою семью в порядке. Грипп и простуда могут ухудшить качество сна вашей семьи. В дополнение к правильному мытью рук и укреплению вашей иммунной системы с помощью
здоровое питание и регулярная физическая активность, мыть подушки просто необходимо. Розьен советует: «По мере приближения сезона гриппа мойте ребенку подушку не реже одного раза в месяц и развешивайте ее на улице.
на свежем воздухе между стирками, чтобы повысить эффективность подушки ».
Подушку Sunshine можно найти в магазинах постельного белья в США и Канаде. Визит NaturaWorld.com найти ближайшего к вам продавца или
заказать онлайн.
Подробнее об аллергии и сне
- Что вызывает аллергию на нос?
- Улучшите качество воздуха в помещении и улучшите здоровье
- Как помочь детям заснуть ночью
- Корректировка графика сна для школы
- Лучшие советы по улучшению сна
