Совершение этих пяти ошибок может нанести серьезный ущерб вашему драгоценному зубы. Избавьтесь от этих привычек, прежде чем испортите свои жемчужно-белые волосы.
У нас есть только один набор взрослых зубов, поэтому время и усилия по уходу за ними - одна из важнейших составляющих здорового образа жизни. Но даже не осознавая этого, вы можете делать что-то, что может нанести вред вашим зубам. Проверьте эти вредные стоматологические привычки и постарайтесь избавиться от тех, которые вы придерживаетесь.
Жевательная резинка часто
Жевание жевательной резинки после еды может помочь слить слюну и тем самым предотвратить образование полостей, но при жевании резинки вниз могут возникнуть другие проблемы. Когда ваша челюсть привыкает к скрежету и жеванию, вы можете со временем привыкнуть к сжатию челюсти и скрипу зубами, что может привести к щелчку челюсти.
Чистить зубы после сладкой еды или питья.
Вы можете подумать, что делаете одолжение своим зубам, сразу же чистя зубы после сладкого спортивного или безалкогольного напитка, но на самом деле вы рассыпаете этот сахар вокруг рта. Лучше прополоскать рот водой и подождать около часа, прежде чем чистить зубы.
Открывать вещи зубами
Когда у нас есть упрямый пакет, который не разрывается, или крышка от бутылки, которая не сдвигается с места, что многие из нас делают автоматически? Используйте наши зубы, чтобы открыть их. Но вместо этого вы можете сломать зуб. Попробуйте другие варианты (ножницы, плоскогубцы или резиновые перчатки для лучшего захвата), и вы сможете сэкономить на дорогостоящей стоматологической работе.
Употребление сладких напитков
Как вы знаете, употребление безалкогольных напитков и других сладких напитков вредно для зубов. В частности, газированная вода содержит фосфорную кислоту, которая со временем может разрушить ваши драгоценные зубы. Если вам хочется безалкогольного напитка и он вам необходим, пейте его через соломинку, чтобы зубы контактировали с меньшим количеством напитка.
Использование неправильной зубной щетки
Если вы чистите зубы не той щеткой дважды в день, это может привести к повреждению зубов. Щетинки зубной щетки должны быть мягкими, а зубы следует чистить аккуратно круговыми движениями. Слишком жесткая щетина и слишком грубая чистка могут повредить эмаль ваших зубов и вызвать опадание десен.
Подробнее о здоровье
7 способов выделить вашу улыбку
Ноу-хау гидратации
5 способов увеличить количество антиоксидантов в этом году
