Не все программы детоксикации подразумевают избавление от наркотиков и алкоголя, хотя освещение в средствах массовой информации о том, что вечеринки знаменитостей иссякают (хотя бы на время), заставляет вас так думать. Фактически, вам и любому другому человеку может помочь правильно прописанный детокс, процесс избавления от организм загрязнителей окружающей среды и пищевых токсинов, особенно после праздничного сезона питья, застолья и стресс. Вот совет экспертов, как улучшить свое здоровье с помощью детоксикации.
Что такое программа детоксикации?
Хотя термин детоксикация обычно ассоциируется с алкоголем, наркотиками и психоактивными веществами. злоупотребления, это также используется для описания планов диеты, разработанных, чтобы помочь людям очистить свое питание и / или потерять масса. Далее, как поясняет Сильви Белянски, основательница Манхэттенского оздоровительного центра Beljanksi (который откроется весной 2009 г.): «Детоксикация это также процесс, направленный на устранение всех негативных воздействий на наш организм со стороны окружающей среды, таких как промышленные химикаты, пестициды, добавки в нашей пище, вторичный дым, загрязнители или тяжелые металлы ». И программы детоксикации предназначены не только для людей, которым нужны эффективные средства для улучшения своего здоровье. «В настоящее время внутренняя детоксикация применяется здоровыми людьми, чтобы поддерживать свои системы организма в первозданном состоянии», - добавляет Белянски. Программы детоксикации подходят и полезны почти для всех.
Детокс включает в себя множество методов
Белянски, эксперт по влиянию на здоровье окружающей среды, говорит: «Детоксикация относится в основном к удалению токсичных веществ и очищению почек и толстой кишки, поскольку это органы, участвующие в выведении из организма химических веществ и токсинов ». Она объясняет, что детоксикация проводится по-разному. способов, включая пищевые добавки, травяные смеси, пероральные хелатирующие агенты, безопасное удаление ртути, внутривенные инъекции, колонии и другие техники. Первыми загрязняющими веществами, которые Белянски стремится устранить, являются тяжелые металлы, и «как только тяжелые металлы уменьшаются, детоксикация от других паразитов, дрожжей и органических веществ проходит легче».
Преимущества правильно прописанной программы детоксикации
Возможно, вы думаете, что в детоксикации нет необходимости, потому что вы чувствуете себя хорошо и изо всех сил стараетесь придерживаться чистой диеты, регулярно заниматься спортом и даже еженедельно получать массаж. Они помогают оставаться здоровым, но есть дополнительные преимущества, которые может принести детоксикация, чего не может дать базовый здоровый образ жизни. По словам Белянски, одним из основных преимуществ детоксикации является очищение печени, почек и крови, процесс, который не может происходить при регулярном питании. Другие преимущества включают стимуляцию иммунной системы, улучшение гормональной системы, лучший сон, больше энергии, облегчение. от симптомов, вызванных токсинами окружающей среды, и снижение зависимости от таких веществ, как сахар, кофеин, никотин или алкоголь. Белянски говорит, что детоксикация особенно необходима, когда человек испытывает необъяснимые головные боли или боли в спине, ухудшение памяти, ломкость ногтей и волосы и частые аллергии, а также воздействие очищающих растворителей, пестицидов, диуретиков, некоторых лекарств и других факторов окружающей среды. токсины.
Программы детоксикации имеют побочные эффекты
Предупреждение: детоксикация не приводит к мгновенному удовольствию. Не ожидайте, что пройдете детокс без каких-либо неприятных побочных эффектов. Белянски говорит: «Некоторые из побочных эффектов могут включать следующее: головные боли, проблемы с кожей, снижение веса и усталость на ранних этапах программы. Уровень энергии также может снизиться, прежде чем вы заметите улучшение ». Но не позволяйте побочным эффектам удерживать вас от детокса. Долгосрочные выгоды того стоят. Белянски советует: «По этой причине важно много отдыхать и вносить постепенные изменения, чтобы уменьшить негативные последствия. побочные эффекты." Если вы работаете со специалистом по детоксикации, неприятные побочные эффекты можно свести к минимуму.
Чего можно ожидать от безопасного и здорового детокса?
Белянски говорит, что целью как краткосрочных, так и долгосрочных программ детоксикации является выведение токсинов из организма с использованием различных методов детоксикации. Она объясняет: Краткосрочные программы детоксикациидолжна включать: 24-часовое голодание на соке, хелатная терапия и удаление тяжелых металлов, очищение толстой кишки (толстой кишки), очищение кожи, безопасное удаление ртути и внутривенные инъекции. Долгосрочные программы детоксикациидолжны включать, но не ограничиваются: диетические изменения, такие как отказ от мяса, углеводов или подсластителей и употребление большего количества овощей и фруктов или чеснока; питьевые жидкости (вода, овощные и фруктовые соки, травяной чай); и принимать витамины и добавки. «Также рекомендуется заниматься физическими упражнениями (йога, тайцзи); попробуйте альтернативные методы лечения, такие как гомеопатия, иглоукалывание и гидротерапия; и попробуйте методы уменьшения стресса, такие как массаж, травяные ванны или медитация », - добавляет она. Детоксикация - это сочетание методов, полезных как для тела, так и для разума.
Как провести детоксикацию после переедания или неправильного питания
Поскольку детоксикация помогает очистить и улучшить пищеварительный тракт, она особенно рекомендуется после длительных периодов переедания или употребления непитательных продуктов. «Например, голодание - это способ детоксикации, позволяющий вашему телу восстановиться. Резкие изменения можно увидеть по мере того, как организм избавляется от токсинов. Пищеварение обычно сразу улучшается, как и многие органы и нервные функции », - объясняет Белянски. «После детоксикации размер вашего желудка возвращается к норме, и можно избавиться от вредных привычек в еде». Помимо сокового голодания или водного голодания, Белянский также рекомендует травяную детоксикацию, очищение толстой кишки, детокс-ванны и ограничение калорийности - все это может быть назначено с помощью детоксикации. эксперт. Проверьте свои местные списки детокс-спа или обратитесь к специалисту по интегративной или холистической медицине, чтобы найти эксперта рядом с вами.
Ищете другие способы улучшить свое здоровье? Читать дальше
30 лучших диетических советов для новогодних обещаний
7 советов, как бросить курить навсегда
10 советов для здоровья пищеварительной системы
Кожа - это окно в ваше внутреннее здоровье
Консультации экспертов по женскому здоровью
