Спать проблемы могут быть очень сложными (и часто пугающими) для родителей и детей. Когда ваш ребенок станет достаточно взрослым, чтобы посещать ночевки, что вы будете делать с ночными ужасами? Узнайте, как помочь детям справиться с ситуацией, и поговорите со своими друзьями о ночных кошмарах.
Когда дети очень маленькие, ночные кошмары могут сбивать с толку родителей. Когда дети становятся достаточно взрослыми, чтобы понимать, что происходит, ночные кошмары создают новый набор проблем. Узнайте больше о ночных кошмарах вашего ребенка и о том, как дать ему инструменты, с которыми он может справиться.
Ночные ужасы vs. плохие сны
Ребенок, которому снятся кошмары, часто просыпается из-за этого - и после этого ребенок обычно вспоминает этот кошмар. Ребенок может плакать или беспокоиться. С другой стороны, о ночных ужасах вспоминают редко, и ребенок спит. Дети, вероятно, не узнают, что у них есть ночные кошмары, если им никто не скажет. Ночные ужасы могут быть очень страшными для опекунов - а позже и для сверстников - потому что ребенок, испытывающий ночные кошмары, кажется, просыпается и очень расстроен. Она может сидеть, биться, тяжело дышать или кричать.
? Как справиться с ночными ужасами
Постарайтесь сохранять спокойствие, когда вашему ребенку снятся ночные кошмары. Поскольку они часто происходят раньше в цикле сна, чем кошмары, вы можете проснуться, когда они возникают. Можно издавать успокаивающие звуки и прикасаться к ребенку, но не пытайтесь его разбудить. Когда ужасы пройдут, ваш ребенок вернется к нормальному сну. Хотя ваш ребенок не помнит, что произошло, вы можете впоследствии почувствовать беспокойство и страх. Поговорите со своим детским врачом о его ночных кошмарах. Хотя ночные кошмары не опасны, врач вашего ребенка может проверить, нет ли других проблем, которые могут нарушать сон вашего ребенка.
Устройте ночевку у себя дома
Когда ваш ребенок хочет переночевать, не позволяйте ночным ужасам мешать ему. Попробуйте устроить ночевку у себя дома. Назначьте время, чтобы поговорить с родителями детей, пришедших на ночевку. Сообщите им, что ночные кошмары вашего ребенка случаются не каждую ночь, но они вполне возможны. Сотрудничайте с другими родителями, чтобы найти наиболее тактичный способ предупредить посещающих детей детей о том, что во время ночевки могут возникнуть ночные кошмары. Самое важное, что нужно сказать, - это то, что никому не угрожает опасность.
Помогите ребенку рассказать о ночных ужасах
Хотя ночные кошмары часто проходят после раннего детства, у некоторых детей и взрослых они сохраняются. Сообщите ребенку, что это совершенно нормальное состояние. Потренируйтесь спокойно говорить об этом, чтобы ваш ребенок мог рассказать сверстникам о том, что происходит. В конце концов, ваш ребенок захочет отправиться в ночную поездку и посетить ночевку за пределами вашего дома. Как и в случае с любым другим заболеванием, о котором могут узнать сверстники, ночные кошмары - это просто то, что ваш ребенок должен уметь объяснить в общих чертах. Напомните своему ребенку, что всегда нужно связываться с ответственным взрослым.
Подробнее о здоровых детях
Ваш ребенок придерживается диеты, благоприятной для СДВГ?
Пейте больше воды, чтобы оставаться здоровым
Как лечить проблемы с животом
