Все идет прекрасно, пока вам не приходит в голову идея... это еда, то, что вы обычно не едите, но вам просто нужно ее есть. Или ты? Тяга к беременным очень сильна, даже подавляющая тяга к определенной пище или продуктам питания. Когда возникает тяга, действительно ли нужно уступать?
В фильмах, если вы беременны, вы берете кадку мороженого и маринованное копье и отправляетесь в город, чтобы утолить свою тягу, не ставя под угрозу свое здоровье или фигуру. В реальном мире маловероятно, что удовлетворение подобных желаний оставит вас с определенной линией талии, не говоря уже о здоровой беременности. Естественно, вы хотите дать своему ребенку наилучший возможный старт и хотите есть наиболее питательную пищу. Но когда ваши гормоны сговариваются, чтобы взять на себя ваши привычки в еде, сможете ли вы сопротивляться?
Практика делает совершенство
Некоторые говорят, что сопротивление пристрастию - это просто проявление самоконтроля и сдержанности.
Когда Джессика Сенкир-Робинетт, которая занимается pens andshelivedhappily.com, была беременна своим первым ребенком, у давней вегетарианки возникла тяга, которая казалась ей маловероятной: мясо. Ей удавалось сопротивляться желанию потакать на протяжении всей беременности. «Я перестала есть мясо в возрасте 12 лет, но были некоторые вещи, которые мне нравились, и которым было довольно трудно сопротивляться, поэтому я уже привыкла сопротивляться этому, когда забеременела», - говорит Джессика.
Сила внушения
Некоторым мамам посчастливилось не испытывать тяги к еде. Так было с Розали Ранг, за исключением одного раза, когда она увидела серию «Друзья», в которой фигурировала фрикаделька. «Честно говоря, у меня не было особых пристрастий, кроме« инцидента »с фрикадельками. Но когда это подействовало, мне не хотелось сразу же заниматься этим, потому что (А) было очень поздно ночью и (Б) не было «здоровой» пищей или даже той, которую я обычно ел много. Так что я просто выдохнула это мысленно, но это продолжало возвращаться », - говорит Розали.
Она сопротивлялась столько, сколько могла, но желание возвращалось. Будучи преисполненной решимости не сдаваться, Розали действительно предалась… но немного другой еде. «В детстве я любил [фрикадельки], и не ел ни одной по крайней мере так долго. Я пыталась сопротивляться, но не могла выбросить это из головы, поэтому остановилась на ближайшей секунде: огромный куриный герой… и это было восхитительно », - сказала Розали.
Попробуйте заменить
Замены подействовали и на других мам.
Для вегетарианцев, которые жаждут мяса, есть много заменителей мяса, которые помогут противостоять побуждениям, которые идут вразрез с вашей философией питания. От бекона до хот-догов и индейки - есть искусственные продукты, готовые победить ваши пристрастия.
Однако иногда вы можете пойти на крайние меры, как это сделала Джессика. «Обычно я просто старался придерживаться вегетарианских гамбургеров или заменителей сои для тех продуктов, которые я так жаждал, но один время, когда моя тяга к сэндвичу с ростбифом была настолько сильной, что я заставила своего мужа съесть его прямо передо мной », - Джессика признает. «Это, наверное, звучит жутковато, но по какой-то причине я подумал, что посмотреть, как он ест это вместо меня, поможет! Это не помогло ».
Если вы жаждете нездоровой жареной пищи, вы можете попробовать заменить ее на менее жирную запеченную версию (например, запеченный в духовке картофель фри), чтобы побаловать себя, не переборщив.
Итак, стоит ли сопротивляться?
Немногие женщины на самом деле полностью сопротивляются тяге к беременности, поскольку многие рассматривают тягу как способ тела сообщить им, какие питательные вещества нужны ребенку. Тем не менее, это личный выбор, который необходимо делать с учетом вашего здоровья и здоровья ребенка. Если вы решите потакать своей жажде, ключевое слово - умеренность.
Подробнее:
- Тяга к еде при беременности: у вас нормально?
- Изжога при беременности: 3 совета, как избавиться от ожога
- 12 вещей в упаковке для родов в роддоме
