Изящное старение не означает жить без сожалений и трудностей, и не означает достигать цели и быть довольным абсолютно всем. Но как достичь середины жизни, не переживая кризис, который обычно следует за этим?
К пятидесяти годам уже, без сомнения, уже есть некоторые сожаления и мысли «а что, если», но вместо этого действовать в соответствии с нашим прошлым, есть способы убедиться, что мы наслаждаемся настоящим, и избегать середины жизни. кризис. Вот несколько советов о том, как жить настоящим, чтобы избежать кризиса среднего возраста.
Быть благодарным
Когда мы думаем обо всем, что у нас есть, а не обо всем, чего у нас нет, мы начинаем чувствовать благодарность. Мы благодарны людям, которые нас окружают, благодарны за средства к существованию, за наши дома и семьи. Дженнифер Буар, автор Дао пятидесятилетия: что нужно знать каждой женщине за сорок, говорит, что нужно иначе думать о процессе старения, радоваться и принимать его, а не избегать его. «Измените свое мышление», - говорит Дженнифер. «Найдите 10 лучших вещей о
менопауза/ андропауза и взращивать благодарность. Празднуйте 50-летие! »Признайте свои достижения
Найдите время, чтобы сесть и пройти через то, чего вы достигли за эти годы. Запишите их, просмотрите свои фотографии, поговорите с людьми, с которыми вы их достигли, запомните их и расскажите о них. Часто мы впадаем в чувство дискомфорта и разочарования, когда чувствуем себя некомфортно в том месте, где мы находимся. Но если мы осознаем, где мы были, это может быть долгожданным напоминанием о том, где мы были. Может быть, тебе просто пора похлопать себя по плечу, не так ли?
Ставьте новые цели
То, что вам за пятьдесят, не означает, что вам нужно сбавлять обороты. Ставьте новые цели, стройте новые планы на свою жизнь. Делать доска видения и создайте для себя новую жизнь, здоровую, продуктивную и увлекательную. Мы ломаемся и впадаем в кризисное мышление, когда чувствуем себя беспомощными, когда не понимаем, куда идем. Но если вы сядете и решите, чего именно вы хотите и куда вы идете в жизни, это вдохновит вас на продуктивность в своей жизни и образе жизни. Не нужно будет принимать дерзкие решения, основанные на беспокойстве и разочаровании; вы будете слишком заняты планированием своей идеальной жизни.
Празднуйте старение
Найдите время, чтобы отпраздновать все, что подарили вам годы. Просыпайтесь утром и запишите 10 причин праздновать старение. Сядьте со своими мыслями и празднуйте свою мудрость, свои знания, свой опыт и свои воспоминания - все это стоит того, чтобы праздновать и делиться ими. Устройте вечеринку с другими замечательными друзьями за пятьдесят и наслаждайтесь тем, что значит быть на этом этапе своей жизни. Откройте бутылку шампанского и сделайте это чем-то достойным празднования.
Время уединения
По словам Дженнифер Буар, «только время - это вещь номер один, которой жаждут женщины среднего возраста». Это время позаботиться о себе, дать себе пространство и расслабиться. Найдите время, побалуйте себя и отметьте, какой вы замечательный человек. Признайте это и празднуйте это каждый день в одиночестве. Это может быть так же просто, как дать себе 10 минут утром, чтобы насладиться чашкой чая в одиночестве на балконе в утром, или вы даже можете запланировать двухнедельный массаж, где вы сможете насладиться собственной компанией и расслабляться.
Будь честным
Тот факт, что вы ставите новые цели и размышляете о прошлом, не означает, что вы всегда будете счастливы. Будьте честны с собой и окружающими. Пусть все это. Если вы злитесь или раздражаетесь, не спешите. Не сдерживайте себя и не создавайте стресса для себя, своих друзей и семьи. Тебе от этого станет лучше.
Правильно питайтесь: лучшая еда для здоровья женщин >>
Здоровье и хобби
Сохраняйте активность и выделяйте время на то, что вам нравится. Взять класс, упражнение регулярно и связывайтесь со своими хобби и увлечениями. Позаботьтесь о себе и имейте энергию, чтобы делать то, что вы хотите и любите. Найдите время, чтобы заняться делами, которые делают вас счастливыми. Прикоснитесь к своей творческой стороне и получайте удовольствие.
Подробнее о здоровье и старении
Скидки на антивозрастные продукты
Кожные переходы: чего ожидать с возрастом
Лучшие увлажняющие средства для любого возраста
