Ищете идеальную тренировку на свежем воздухе сейчас, когда лето в самом разгаре? Гейнор Коллестер, главный врач Spin Doctor в Performance Bicycle, крупнейшем в стране специализированном магазине велосипедов, говорит, что пора сесть на велосипед. Но прежде чем вы сядете в седло, эксперт по велоспорту предлагает подобрать подходящий велосипед. Вот как.
Дорожный велосипед или горный велосипед?
Если вы собираетесь купить велосипед, сначала решите, какой тип тренировки вы хотите и где вы планируете покататься на велосипеде. Ваш основной выбор: шоссейный или горный велосипед.
Шоссейные велосипеды
В общем, велосипедистам, которым нужна скорость и кардиотренировки, или тем, кто живет в основном на мощеных участках, следует выбрать шоссейный велосипед. «Шоссейные велосипеды, как правило, легче и быстрее горных, но их более легкие и менее прочные компоненты ограничивают их использование на ровных дорогах с твердым покрытием», - говорит Коллестер.
Горные велосипеды
Велосипедисты, которые предпочитают пересеченную местность и тренировки, которые бросают вызов их ловкости, будут счастливы на горном велосипеде. «Горные велосипеды созданы для того, чтобы выдерживать удары, а их рамы, колеса, тормоза и приводные механизмы предназначены для работы на всех типах поверхностей и в любую погоду», - объясняет Коллестер. «Они лучше всего подходят для использования на неровных трассах. Их можно использовать на дорогах и уклонных дорожках, но их более тяжелая и прочная конструкция и более широкие, узловатые шины делают их неэффективными и медленными ».
Независимо от того, какой велосипед вы выберете, правильная посадка имеет решающее значение для обеспечения максимального комфорта при езде на велосипеде, чтобы вы могли испытать незабываемые впечатления от езды на велосипеде.
Тип велосипеда и цели байкера определяют соответствие
Важность правильной подгонки велосипеда выходит за рамки фактора комфорта. Это также включает в себя производительность и вашу безопасность. По словам Коллестера, велосипед не будет оптимально функционировать для предполагаемого использования, если у гонщика не будет правильного баланса и положения на велосипеде.
«Для технического катания на горных велосипедах гонщику потребуется пространство для маневра», - объясняет Spin Doctor. «Изменение центра тяжести мотоцикла - ключ к сохранению сцепления при подъеме или быстром прохождении поворотов, будь то рыхлый песок или скользкая скала».
С другой стороны, дорожный гонщик хочет и нуждается в эффективном, но при этом аэродинамическом положении. «Она будет двигаться вниз и вперед на байке, что снижает сопротивление ветра и обеспечивает лучший баланс при прохождении поворотов на скорости», - объясняет он.
Если вы просто подумываете о велосипеде для неспешной прогулки по городу или сельской местности, Коллестер предлагает такой вариант, который позволит вам сидеть более вертикально, чтобы снизить нагрузку на руки и шею.
Опасности неправильной посадки велосипеда
Езда на велосипеде - отличная тренировка с минимальной нагрузкой или без нее, но неправильная посадка может вызвать боли, особенно в коленях, пояснице, плечах и шее. Коллестер объясняет: «Болезненное колено может быть результатом слишком низкого седла. Боль за коленом может означать слишком сильную. Боль в шее может быть вызвана слишком длинным стержнем ». Правильное положение поможет избежать травм.
