Совершенно очевидно, что через 10 минут после того, как подруга объявляет, что выходит замуж, вероятно, состоится следующий обмен мнениями.
Вы: «Итак, как интересно! Теперь ты можешь пойти за покупками свадебного платья! »
Друг: «Ага! Но, знаете, до тех пор, пока я не похудею на 15 фунтов ».
Конец сцены.
Также возможно, что вы были или являетесь тем, кто разрушает свой особенный и радостный момент в жизни мыслями о чудодейственных экстремальных диетах и о том, что ваше тело еще не в состоянии носить свадебное платье. Общество возлагает определенные ожидания на невест, а именно на то, что они надевают свои свадебные платья без усилий и выглядеть стройными принцессами Диснея, а не уникально красивыми версиями самих себя.
То, что может начаться как простой квест, чтобы сбросить несколько фунтов за счет отказа от определенных продуктов или физических упражнений. дополнительный день в неделю может быстро превратиться в расстройство пищевого поведения, которое становится настолько распространенным, что имеет собственное название —
невесторексия - и даже таких знаменитостей, как Кейт Миддлтон, обвиняли в том, что они пошли на все, чтобы стать суперхудыми перед свадьбой.Поскольку невесторексия не является официальным диагнозом, как анорексия или булимия, доктор Овидио Бермудес, Центр восстановления питанияГлавный клинический директор и медицинский директор службы помощи детям и подросткам, говорит, что люди могут не осознавать, что их поведение может иметь серьезные последствия. здоровье последствия и перерасти в реальные расстройства пищевого поведения.
Потому что невесты хотят выглядеть на свадьбе как можно лучше, а поп-культура изображает их впадающими в крайности (часто с юмором. способов), Бермудес говорят, что некоторые заходят слишком далеко (например, пропускают приемы пищи, голодание, очищение и т. д.), чтобы похудеть перед свадьбой, чтобы выглядеть как они Лучший.
Возможно, вы или кто-то из ваших знакомых решили отказаться от хлеба и макарон, чтобы сбросить сантиметр с талии, что подчеркнет красоту вашего драматичного платья в стиле русалки. Одно дело заменить несколько углеводов полезными овощами и источниками белка, но совсем другое игра в мяч, если вы буквально не в состоянии эмоционально справиться с перебоями в своей диете / привычках к упражнениям, говорит Кайла Принс, тренер по выздоровлению от расстройства пищевого поведения, который вылечился от расстройства пищевого поведения и зависимости от физических упражнений.
«Человек, сидящий на диете, но не страдающий психическим заболеванием, может расстроиться, если кто-то готовит на сливочном масле, когда он пытается снизить уровень жира (или что-то еще), но человек с расстройство пищевого поведения может на следующий день отказываться от еды, срываться или практиковать компульсивное компенсирующее поведение, такое как рвота, перенапряжение или более жесткие ограничения », - сказал Принс. говорит. "Проблема в том, чтобы отличить ЭД от диеты, потому что трудно кого-то просканировать. психическое состояние другого человека, и часто бывает трудно быть объективным, когда ваше собственное психическое состояние ухудшается. "
Более: Расстройства пищевого поведения - это психическое заболевание, а не выбор
Некоторые из общих признаков, на которые следует обратить внимание, если вы подозреваете, что ваша диета становится экстремальной, включают строго ограничительный режим питания, частое употребление желудка или пищеварительная болезнь, постоянная самооценка и проверка зеркал, ежедневное взвешивание и навязчивые упражнения, - говорит Энн Льюис, доктор философии, психолог в в Центр расстройств пищевого поведения Charis при IU Health.
Но подождите, вы можете подумать, разве расстройства пищевого поведения не связаны с проблемами контроля? Льюис говорит, что это распространенный миф, а контроль - всего лишь дымовая завеса.
«На самом деле все дело в том, насколько вы себя цените, - говорит Льюис. «Когда вы цените себя, вы хотите поступать правильно со своим телом. Это означает защиту от недоедания, вины, стыда, эмоциональной изоляции и т. Д. »
Также важно помнить, что беспокойство, вызванное планированием свадьбы и серьезными изменениями в жизни, такими как брак, может служить питательной средой для расстройств пищевого поведения.
«Если мы задумаемся о том, как развивается расстройство пищевого поведения, иногда оно может быть связано со стрессовым событием», - говорит доктор Нееру Бакши, медицинский директор Вашингтонского центра восстановления питания. «Если женщина переживает стресс, связанный со свадьбой, и пытается похудеть, у нее может развиться расстройство пищевого поведения. При этом не у каждой женщины, находящейся в состоянии стресса и пытающейся похудеть, может развиться переедание. расстройство, но некоторые женщины могут подвергаться более высокому риску из-за генетической предрасположенности и того, как она склонна к справиться со стрессом. Кроме того, расстройство пищевого поведения является психическим заболеванием и, следовательно, технически проблемой психического здоровья ».
Более:Разговоры о моем весе ранили моих сыновей больше, чем я думал
Этот последний момент очень важен. Немногие люди могут справиться с проблемой психического здоровья без внешнего вмешательства и руководства. Если вы обнаружите, что одержимы едой и упражнениями или чувствуете, что больше не сосредотачиваетесь на планировании прекрасной совместной жизни, но стал терять сантиметры от вашей талии, отложил планирование свадьбы - ваш флорист будет ждать - и сделает ваше здоровье серьезным. приоритет.
«Важно помнить, что нужно обращаться к другим за поддержкой», - говорит Бакши. «Сообщите им, что происходит и как вам нужна помощь. Кроме того, полезно обратиться к специалистам в области психического здоровья и диетологам за профессиональным советом. Такие учреждения, как Eating Recovery Center, предлагают бесплатные оценки и могут предоставить вам полезные ресурсы и путь к выздоровлению ».
