Паутинка и варикозное расширение вен поражают женщин и мужчин всех возрастов примерно в соотношении женщин и мужчин 20: 1.
Когда у женщины появляется сосудистая звездочкаs, чаще всего это связано с генетикой, поскольку наследственное заболевание передается из поколения в поколение. Если женщина генетически предрасположена, вены будут развиваться из-за унаследованных ею слабых стенок вен или клапанов.
Однако есть и другие факторы, способствующие или ускоряющие процесс, включая беременность, заместительную терапию женскими гормонами и противозачаточные таблетки, отсутствие физических упражнений и ожирение. Однако даже предрасположенные к заболеванию вен могут принять профилактические меры.
1
Избегайте противозачаточных средств или заместительной гормональной терапии.
Во-первых, избегайте противозачаточных таблеток или заместительной гормональной терапии. Если у вас уже появились звездочки или варикозное расширение вен, важно посетить местного специалиста по венам, чтобы узнать, какие у вас есть варианты. Если вы уже беременны, подождите шесть-восемь недель после родов, прежде чем обращаться к специалисту по венам.
2
Регулярно заниматься спортом
Упражнения - важнейшее действие для улучшения венозного кровообращения. Слишком долгое сидение или стояние на месте в течение дня - прямая причина плохого венозного кровообращения и образования проблемных вен. Перемещение заставляет кровь перекачиваться по ногам, не позволяя ей скапливаться в венах. Также важно тренировать мышцы голени и стопы. Эти мышцы составляют «второе сердце», которое представляет собой систему мышц, вен и клапанов голени и стопы, которые работают вместе, чтобы подтолкнуть дезоксигенированную кровь обратно к сердцу и легким. Бег, плавание и езда на велосипеде - отличные способы укрепить эти мышцы. Во время отдыха или отдыха полезно поднимать ноги на подушке или выступе так, чтобы они были на 6 дюймов выше сердца. Это даст отдых слабым венам и уставшим ногам и предотвратит давление на вены.
3
Ешьте клетчатку и избегайте насыщенных жиров
Важно придерживаться диеты с высоким содержанием клетчатки и низким содержанием насыщенных жиров. Это связано с тем, что запор может вызвать плохое кровообращение, а также оказывает давление на вены в нижней части тела. Давление может вызвать их набухание, что в течение длительного периода приведет к варикозному расширению вен. Также важно поддерживать здоровый вес, поскольку ожирение может вызвать нагрузку на систему кровообращения. Старайтесь есть продукты, богатые витамином А, С и Е. Витамин А открывает кровеносные сосуды, что, в свою очередь, помогает насыщенной кислородом крови перемещаться по телу и подниматься вверх по ногам. И витамин Е, и витамин С укрепляют кровеносные сосуды и помогают предотвратить их растяжение.
4
Купите компрессионные чулки
Градуированные компрессионные чулки также могут отсрочить развитие варикозного расширения вен / сосудистых звездочек. Градуированные чулки действуют как дополнительный слой мышц и помогают укрепить мышцы стопы и голени, улучшая венозное кровообращение. Их можно купить в магазинах медицинских товаров, они бывают разного цвета, длины и прочности на сжатие.
Примечание
Даже при соблюдении всех вышеперечисленных рекомендаций некоторым женщинам не удается избежать наследственной черты слабых стенок вен. Если образуется варикозное расширение вен или сосудистые звездочки, существует несколько простых способов их удаления. Склеротерапия - самая распространенная; это безболезненная инъекционная процедура, при которой вена разрушается, а затем вена реабсорбирует кровь, чтобы перенаправить ее в здоровую вену. Лечение абсолютно безболезненно и лучше всего работает при сосудистых звездочках и небольшом варикозном расширении вен. Существуют различные виды склеротерапии, включая склеротерапию с помощью лазера, пенную склеротерапию и склеротерапию под ультразвуковым контролем. Для больших, глубоких вен используется более продвинутая лазерная процедура, известная как эндовенозная лазерная абляция.
Больше женского здоровья
Как низкий уровень магния влияет на ваш гормональный фон
Растяжки для женщин на высоких каблуках
Что нужно знать о раке яичников
