Печальная правда о весе с возрастом - полный облом - SheKnows

Раньше поддерживать свой вес было довольно легко. Как ежедневный практикующий йогу и бегун, который, как известно, пробегал один или два марафона, моя физическая форма всегда намного превосходила мою потребность в хорошем питании, но всегда казалось, что она уравновешивает. С очень небольшими усилиями я смог выдержать раму 4-го размера и весить около 133 фунтов.

Связанная история. Что происходит с вашим телом каждый день менструального цикла

Все изменилось сейчас, когда мне уже под тридцать.

Более: 7 фактов о походах, которым меня научила йога

Так было не всегда. Когда я был подростком, я был немного тяжелее и боролся со скатыванием на территорию расстройства пищевого поведения, но как только я открыл для себя тренировки, мое тело, казалось, превратилось в естественный счастливый вес, который было легко поддерживать даже после моей первой беременности в 28 лет и моей второй в возрасте 30.

Но моя третья в 35 лет поставила меня в тупик. Мне потребовался почти год, чтобы сбросить вес ребенка, хотя я был

Бег пять миль в день и тренироваться как дьявол. В конце концов, я сбросил вес, соблюдая строгую палео-диету в течение пары месяцев, но теперь я обнаружил, что, если я откажусь от палео хотя бы на неделю или две, я в конечном итоге наберу добрых пять фунтов. Каждый раз.

Это абсурд, учитывая, сколько я тренируюсь (около двух часов каждый день). Это невероятно несправедливо. Но факт в том, что мне уже за тридцать, и мой метаболизм просто упал. Я могу с этим бороться. Я могу отказаться от углеводов, поститься и быть осторожным, но я также не могу перестать радоваться жизни. Я люблю начо, пирожные, блины и сироп. Конечно, я не могу есть эти продукты каждый день, но чтобы достичь идеального веса, мне нужно полностью отказаться от них.

Это просто не годится.

Более:Женщина прекрасно зовет продавца, пытаясь опозорить ее

На днях я жаловался своей ближайшей подруге, и она дала мне лучший совет. «Ты должен решить, насколько ты сейчас будешь заботиться», - сказала она мне. Не могу отрицать, что мне больно весить примерно на семь фунтов больше моего идеального. Но я также не могу питаться так, как мне нужно, чтобы продолжать в том же духе. Это просто неустойчиво, и качество моей жизни пострадает.

Поэтому я решила перестать так сильно заботиться. Я буду следить за тем, что я ем, просто потому, что это полезно для меня, но я не буду зацикливаться на каждом фунте на весах. У меня нет намерения «позволить себе уйти», но я также не заинтересован в борьбе с неизбежным. Мне больше не 25. Но я все еще хочу радоваться жизни.

Я перестал считать каждую калорию.