В современном мире без остановок может быть трудно заставить себя спать когда вашему телу это нужно больше всего. Таким образом, бессонница становится все более распространенной проблемой. затрагивает примерно от 50 до 70 миллионов люди только в Соединенных Штатах.
Если вы один из многих, кто страдает этим заболеванием, возможно, вы уже испробовали ряд возможных средств - от звуковых устройств до снотворных по рецепту. Однако многие страдающие бессонницей находят немедикаментозные методы лечения бесполезными и поэтому все больше и больше обращаются к лекарствам. Это не совсем здоровая привычка принять. Это не только может превратиться в зависимость, но и такие лекарства могут серьезно повлиять на вашу повседневную жизнь, истощая энергия, вызывая чрезмерную сонливость и даже амнезию.
Однако благодаря Майклу Ларсону, блестящему инженеру-механику, потребность в таких опасных снотворных может скоро остаться позади. Он создал невероятный
повязка на голову, которая использует звуки для тренировки мозга чтобы помочь вам погрузиться в глубокий сон и остаться там.
Более:7 простых шагов, чтобы привлечь детей к борьбе с гриппом
Sleep Shepherd Blue - это удобная повязка на голову, которая воспроизводит «бинауральные ритмы», которые представляют собой мягкие жужжащие звуки, которые якобы погружают ваш мозг в глубокий сон. Думайте об этом как о том, что кто-то постоянно издает медитативный звук «ом» в ваше ухо, чтобы успокоить эти занятые мысли (но менее агрессивно). Там были учеба на эти удары, которые предполагают, что они действительно улучшают качество сна. Но это далеко не единственное, на что способна повязка на голову.
Он также имеет несколько датчиков, которые отслеживают ваши мозговые волны и отправляют данные на ваш смартфон или планшет, аналогично Fitbit. Однако датчики несколько более продвинутые, потому что если они ощущают бодрствующие мозговые волны, они предупреждают динамики, которые, в свою очередь, воспроизводят больше бинауральных ритмов, чтобы отправить вас обратно в страну грез.
«[Удары] похожи на гамак для твоего мозга», - сказал Ларсон. Huffington Post. «Они помогают вашему мозгу замедлиться, а это само определение сна».
Датчики даже покажут вам, какое положение головы вы предпочитаете, когда вы спите, поэтому, если приложение говорит, что вы лучше спите ночью на правом боку, вы будете знать, что нужно чаще выбирать эту сторону. Гарнитура также оснащена встроенным интеллектуальным будильником, который мягко переводит ваш мозг из состояния сна в состояние бодрствования. Вам больше никогда не придется использовать кнопку повтора сигнала.
Более:Почему сон по выходным может принести вам больше вреда, чем пользы
Идея создания Sleep Shepherd (предшественника версии Blue) пришла Ларсону еще в 2012 году, когда его дочь страдала от расстройства сна. Ему не нравилось видеть, как она справляется с неприятными побочными эффектами лекарств, поэтому он решил применить свои инженерные навыки и создать для нее лучший вариант без лекарств.
Хотя в разработке Sleep Shepherd нет врачей, Ларсон цитирует количество научных исследований которые показывают эффективность бинауральных ритмов у людей с нарушением сна. Он говорит, что датчики ЭЭГ, которые контролируют деятельность мозга, - это те же датчики, которые врачи используют на протяжении десятилетий, поэтому они совершенно безопасны. Не говоря уже о том, что первое поколение Sleep Shepherd продается в магазинах уже несколько лет, и пока особых нареканий нет.
Более:Женщина обращается к репортеру за то, что он намекает, что работники «фальсифицируют» психическое заболевание.
Если идея спокойного глубокого сна кажется вам прекрасной, вы можете приобрести Sleep Shepherd Blue на страница продукта на Kickstarter от 159 до 199 долларов в зависимости от наличия. И в отличие от других предложений Kickstarter, на получение которых часто уходят месяцы, это выглядит относительно быстро. К ранней весне вы сможете лучше выспаться.
