Помните, в старшей школе было плохо поддаваться давлению сверстников? Что ж, может быть, мы на что-то наткнулись, потому что, похоже, все те времена, когда мы сдавались, потому что «это делали все остальные», теперь могут иметь огромные преимущества, когда речь идет о нашем здоровье.
В учиться опубликовано на этой неделе в Nature Communicationsисследователи из Школы менеджмента Sloan при Массачусетском технологическом институте в Кембридже, штат Массачусетс, проанализировали ежедневные упражнения, географическое положение и социальные сети более чем одного человека. миллионов человек в течение пяти лет и обнаружил, что когда дело доходит до упражнений и мотивации, на самом деле окупается уступать давлению сверстников, сравнивая себя с нашими друзья.
Более: Fitbit предупреждает женщину об опасном для жизни состоянии
Правильно, сравнивая наши тренировка а фитнес-привычки по отношению к другим на самом деле подталкивают нас заниматься еще усерднее и чаще. Согласно статье в
Нью-Йоркmag, ученые наблюдали за более чем 1 миллионом человек за пять лет, которые использовали носимые устройства для фитнеса, такие как Fitbit или одно из многих приложений для бега, доступных для отслеживания уровня физической подготовки и прогресса. Они проанализировали эффект связи с друзьями через эти устройства и обнаружили, что общение с другими (онлайн или лично) на самом деле подталкивает нас работать усерднее. Другими словами, знание того, чем занимаются наши друзья, когда речь идет об их фитнес-занятиях, например о расстоянии и времени бега, на самом деле побуждает нас больше подталкивать себя.Итак, что дает? Результаты показали, что упражнения социально заразительны. Авторы также указали на тот факт, что на женщин влияют только их подруги, тогда как на мужчин влияют модели бега как друзей-мужчин, так и подруг. Это имеет смысл, если учесть бесчисленное количество беговых групп, созданных женщинами для женщин по всей территории Соединенных Штатов.
Более: Теперь вы можете тренироваться, как пресловутый RBG
В описании на Nature.comавторы отмечают, что «исследование предлагает одни из первых убедительных доказательств того, что привычки, связанные со здоровьем, могут распространение - и поэтому, возможно, может быть сознательно посеяно и поощряться - социальным влиянием и коллегами давление."
В следующий раз, когда вы выберетесь на пробежку по тротуару, лучше всего заранее написать другу, чтобы узнать, сколько было времени у него на последней миле - это может просто заставить вас бежать быстрее.
Более: Что вам никто не говорит о наборе веса после химиотерапии
