Независимо от того, начинаете ли вы работать над своими целями по снижению веса или на пути к похудению, интересно задаться вопросом о плюсах и минусах сохранения старых фотографий в поле зрения. Ниже я расскажу о том, могут ли старые фотографии помочь вам похудеть.
плюсы и минусы
хранить старые фотографии
Независимо от того, начинаете ли вы работать над своими целями по снижению веса или на пути к похудению, интересно задаться вопросом о плюсах и минусах сохранения старых фотографий в поле зрения. Ниже я расскажу о том, могут ли старые фотографии помочь вам похудеть.
Они напоминают вам о лучших днях
Если вы набрали много веса и изо всех сил пытаетесь его сбросить, фото, на котором вы похудели, может негативно повлиять на ваш прогресс в похудении. Это не только напомнит вам о лучшем 
дней, но это может заставить вас злиться, сожалеть и обижаться на себя из-за увеличения веса. С другой стороны, сохранение вашей фотографии в купальнике в те дни, когда вы стройны, также может быть мотивация вернуться в форму и есть более здоровую пищу, чтобы вы могли выглядеть и чувствовать себя более уверенно опять таки. Хотя никто не говорит, что вы должны публиковать эти фотографии в Facebook, они лучше мотивируют, чем нереалистичные фотографии моделей купальников, которые некоторые из нас размещают в холодильниках в качестве сдерживающих факторов!
Они напоминают вам о больших днях
Если вы на пути к похудению, фотографии, когда вы были тяжелее, могут стать палкой о двух концах. С одной стороны, они являются отличным напоминанием о том, почему вы должны не сбиться с пути и продолжать свой путь к стройности и здоровью, но с другой стороны, они могут быть болезненными напоминаниями о том, что вы чувствовали раньше, когда были тяжелее, а также о грусти или негативных чувствах. 
вы чувствовали по отношению к себе, возможно, не растает с весом. Как я упоминал в предыдущей статье, мне потребовалось некоторое время - даже после того, как я похудел на 50 фунтов - чтобы понять, сколько веса я на самом деле потерял и как я выгляжу в реальности по сравнению с тем, как я думал, что все еще выгляжу. Мой разум не успевал за моими физическими изменениями, поскольку я все еще думал о своем образе тела в негативном свете. Здесь старые фотографии могут быть непростыми, поскольку они напоминают о возможных болезненных ощущениях, которые у вас были, и эти чувства могут сохраняться или возвращаться, пока вы худеете.
Сохранить фото или нет?
Когда я смотрел на свою фотографию из прошлого, я начинал настраиваться на свою первоначальную реакцию на фотографию. Если это была негативная реакция, которая имитировала негативные чувства, которые я испытывал при большем весе на моих фотографиях, я подумал об этом и пытался найти позитив, чтобы фотографии больше не были болезненными напоминаниями, а были трофеями, которые отображали именно то, что я удавшийся. Когда я чувствую, что возвращаюсь к старым привычкам или слишком устаю, чтобы ходить в спортзал, я вспоминаю те старые фотографии, и у меня появляется невероятная мотивация пойти в спортзал и придерживаться своего здорового питания. Пытаясь решить, держать ли под рукой эти старые фотографии, вы должны оценить свою реакцию на них и подумать, помогают ли они или мешают вашим усилиям.
Я узнал, что на моих фотографиях с большим весом стыдиться нечего, но напоминания о том, почему я должен гордиться своими достижениями в похудении и почему я должен продолжать вести здоровая жизнь!
Подробнее о похудании
Как правильно питаться и при этом худеть
Почему не стоит сравнивать свое тело с другими
Вы можете принять комплимент?
