Примите во внимание два основных факта: если вы попытаетесь заставить детей кормить детей, они повернут головы и недвусмысленно скажут вам, чтобы вы прекратили кормление. А иногда детям нравится быть независимыми, и, возможно, именно поэтому они вообще отказываются от еды. Итак, как вы напомните им, что на их тарелках есть что-то стоящее, не подавляя их независимый дух?
Вот несколько семей идеи ужина и стратегии, чтобы переварить основной обед вашей семьи с минимальным сопротивлением и максимальным удовольствием!
Все в презентации
Сделайте его красивым и легкодоступным:
- Украсьте салат клубникой, мини-апельсинами, орехами, сыром, мясной нарезкой или любыми угощениями, которые им нравятся.
- Используйте формочки для печенья, чтобы сделать забавные формы, или добавьте пищевой краситель, чтобы немного скрасить вещи.
- Предварительно нарежьте фрукты и положите их в холодильник. Фруктовые кебабы - это интересный способ побудить вашего ребенка есть разные фрукты.
- Добавьте немного арахисового масла на палочки моркови или сельдерея, немного заправки ранчо на брокколи - положите что-нибудь вкусненькое на противное.
- Подавайте такие продукты, как творог, смесь орехов и фруктов, тунец или йогурт, в рожке мороженого. Это также быстрый и простой способ накормить старшего ребенка на бегу.
О лице: обратный ужин
Дети любят делать что-то необычное и особенное, так почему бы не сделать их любимым блюдом или завтраком в конце дня? Подавайте цельнозерновые оладьи, яйца и свежие фрукты или что-нибудь, что нравится вашей семье, что вы обычно едите утром или в обеденное время. Обычно продукты для завтрака и обеда приготовить легко, поэтому вечером, когда вы торопитесь, это легкий и веселый вариант.
Ешьте наоборот
Попробуйте начать с десерта и вернитесь к салату. (Однако не делайте десерт слишком сытным.)
Координируйте цвет еды
Попросите детей помочь вам составить план приема пищи, используя продукты одинакового цвета - например, подайте виноград с новыми зелеными овощами или клубнику с дольками красного перца. Это также дает возможность научить малышей в доме цветам.
Изменить местоположение
Немного встряхните время ужина, перенеся его в другое место в доме. У вас есть официальная столовая? Как насчет обеда из домашней пиццы при свечах и прекрасного фарфора для разнообразия? Подумайте о том, чтобы устроить пикник на полу или приготовить барбекю на заднем дворе.
Сделайте это буфетом или баром
Удовлетворите стремление ваших детей к независимости, приготовив ужин "шведский стол" или бар. Поджарьте гамбургеры, отварите макароны или приготовьте рис на пару и выложите все возможные начинки. Приготовьте запеченный картофель или батончик тако с твердыми и мягкими панцирями тортильи, большим количеством сыра и овощей.
Если вы хотите сделать ужин веселым, не смотрите на него как на очередную трапезу. Вместо этого рассматривайте это как возможность устраивать семейные обеды, которые будут способствовать развитию у вашего ребенка чувства независимости, а также начать новые традиции, которым они могут даже передать их Дети.
