Что может быть более мотивирующим, чем проводить время в купальном костюме, чтобы перекусить лучше? Не знаю, как вы, но мысль о том, чтобы пообедать на жирном кусочке пиццы у бассейна, кажется кощунством. Итак, если вы собираетесь на пляж, в бассейн, озеро или любой другой водоем, возьмите с собой мини-холодильник с некоторыми из моих любимых закусок, подходящих для бикини.
1. Замороженный виноград в греческом йогурте
Отличная альтернатива стандартным угощениям из мороженого. Прекрасный баланс насыщенного белка и углеводов. Обмакните их в семена чиа перед замораживанием, чтобы получить дополнительную клетчатку и питательные вещества!
2. Попкорн
Изображение: BoomChickaPop.com
Эта закуска не только богата антиоксидантами и клетчаткой, она также полностью безопасна при температуре и доступна в различных размерах. Дважды дай пять! Мне нравятся сезонные фавориты вроде Попкорн с морской солью от Boom Chicka Pop
3. Хумус и овощи (морковь, перец или огурцы)
Изображение: WildGardenHummus.com
Пытаться Дикий сад пакеты с собой и бросьте несколько сезонных овощей в пакет без BPA. Готово и готово!
4. Домашняя тропическая смесь
Когда вы делаете свой собственный микс, вы получаете именно то, что хотите - и, вероятно, намного меньше сахара. Попробуйте смешать свою любимую цельнозерновую кашу с миндальной лентой и несладкими сухофруктами.
5. Сальса с гуакамоле.
Наполните банку каменщика (такая милая!) Тонким слоем гуака, а затем толстым слоем моей любимой низкокалорийной закуски… сальсы. Вы не только насладитесь вкусной закуской, но и сразитесь со свободными радикалами от солнца благодаря ликопину, натуральному пигменту, содержащемуся в помидорах. Два зайца, один камень!
6. Арахисовое масло с фруктами и овощами
Надеюсь, ты купил несколько банок каменщика оптом. На дно банки налейте тонкий слой арахисового масла и доведите до краев дольками яблока и сельдерея.
7. Салат нарезанный в чашке
Бросьте салат в пустую чашку Starbucks с желаемым фиксом. Воткните пластиковую вилку в отверстие для соломы - и все готово!
8. Свежие запеченные кексы
Изображение: Кэролайн АйзенбургRD.com
Попробуй мой цельнозерновые кексы с бананом и цуккини для небольшой переносной закуски из сезонных продуктов!
9. Шашлык из сыра и фруктов
Эта закуска не только красива, но и интересна для приготовления всей семьи. Поиграйте со своими фаворитами и чередуйте их при укладке. Без вины и без гриля. Вот и все! Летняя подпитка, которая поможет вам пережить послеобеденное время и, надеюсь, получить твердый (и безопасный) бронзовый загар.
