Я люблю смузи, но не всегда легко их приготовить, когда торопишься. Позвольте мне показать вам свой маленький секрет быстрого приготовления смузи. Банки для смузи своими руками не только легко собрать, но и экономят время и навсегда избавляют от головной боли.
![Марта Стюарт](/f/95d3eed5cad50ab118e7376ce384940c.gif)
Подготовьте банки с ингредиентами и просто заморозьте. Когда будете готовы к употреблению, просто вылейте все содержимое в блендер вместе с жидкостью и взбейте, чтобы приготовить самый простой смузи. Все ваши измельчения, измерения и подготовка уже выполнены.
![красная ягода имбирь](/f/f531fc301f9b36ee0ebb645c221f9b32.jpeg)
Этот сладкий персиковый напиток, наполненный антиоксидантами из красных ягод, приобретает нотку пряностей из свежего имбиря.
Рецепт смузи из красных ягод, персика и имбиря
На 2 порции
Общее время: 5 минут
Ингредиенты:
- 2 большие банки с крышками
- 1 чашка свежей клубники
- 1 стакан свежей малины
- 1 стакан замороженных персиков
- 1 небольшой кусочек свежего имбиря
- 1/2 стакана ванильно-кокосового йогурта
- 1 чашка охлажденного заваренного зеленого чая для смешивания (можно использовать фруктовый сок или воду)
Направления:
- Разложите фрукты и йогурт по банкам.
- Закройте крышку и поместите в морозильную камеру до готовности.
- Чтобы приготовить смузи, добавьте замороженные ингредиенты в блендер вместе с зеленым чаем.
- Взбивайте на высокой температуре в течение 1 минуты или пока не станет очень густым и однородным, и подавайте.
![зеленая ягода давка](/f/6ff7c96cca027d33ccbbafe7806c417d.jpeg)
Этот смузи, наполненный темными ягодами и листовым зеленым шпинатом, получает заряд энергии от чистого кокосового масла.
Рецепт смузи из зеленой ягоды
На 2 порции
Общее время: 5 минут
Ингредиенты:
- 2 большие банки с крышками
- 1 стакан свежей ежевики
- 1 чашка черники
- 1 банан, нарезанный
- 2 горсти молодого шпината
- 1 столовая ложка сырого органического кокосового масла
- 1 стакан ванильного миндального молока
Направления:
- Разложите фрукты по банкам.
- Закройте крышку и поместите в морозильную камеру до готовности.
- Чтобы приготовить смузи, добавьте замороженные ингредиенты в блендер вместе с кокосовым маслом и ванильным миндальным молоком.
- Взбивайте на высокой температуре в течение 1 минуты или пока не станет очень густым и однородным, и подавайте.
![цитрусовый смузи с авокадо](/f/ac911def0bb7da212a065c88eb303a0f.jpeg)
Легкий и освежающий, этот смузи полон ярких цитрусовых ароматов и полезных жиров авокадо.
Рецепт смузи из авокадо и цитрусовых
На 2 порции
Общее время: 5 минут
Ингредиенты:
- 2 большие банки с крышками
- 1 свежий очищенный грейпфрут
- 2 маленьких мандарина
- 1/2 лимона
- 1 банан, нарезанный
- 1 небольшой кусочек свежего имбиря
- 1/2 авокадо
- 1 столовая ложка агавы
- 1 стакан кокосового молока
Направления:
- Разложите фрукты и авокадо по банкам.
- Закройте крышку и поместите в морозильную камеру до готовности.
- Чтобы приготовить смузи, добавьте замороженные ингредиенты в блендер вместе с агавой и кокосовым молоком.
- Взбивайте на высокой температуре в течение 1 минуты или пока не станет очень густым и однородным, и подавайте.
![консервированные банки для смузи](/f/498770d3553a04983fbad18bd3fb8ff6.jpeg)
Еще рецепты смузи
37 зеленых коктейлей и смесей соков, которые вы действительно захотите выпить
Начните свой день с насыщенного питательными веществами смузи
Смузи из маття - это питательный (и вкусный) пунш