Глядя на успешных женщин в мире, мы часто думаем об успехе с точки зрения карьеры. Но как насчет здоровья женщин, у которых, кажется, есть все? Успех часто сопровождается стрессом, а стресс - проблемами со здоровьем.
Женщины справляются со стрессом иначе, чем мужчины
Исследования показывают, что женщины в целом чаще страдают от психологических последствий стресса по сравнению с мужчинами, которые часто проявляют больше физических признаков стресса. Когда мы сталкиваемся с проблемой совмещения работы, жизни и дома, возникает определенный уровень стресса, связанный с территорией.
Знаменитости не реальность
Подумайте о женщинах-знаменитостях и о том, как они изображают успех. Их жизнь кажется нереальной - и это так. Чего мы часто не видим, так это армии нянек, поваров, клининговых служб, менеджеров и других, которые вносят свой вклад в успех карьеры этих женщин. У средней женщины нет команды из 12 человек, готовой удовлетворить все ее потребности.
Повеселись!
Успешные женщины далеко продвигаются в своей карьере, потому что они мотивированы и часто сравнивают себя и свою работу с другими. Это может быть полезно в зале заседаний, но, безусловно, не поможет вам сохранить здоровье. Сохраните конкуренцию за офис и проводите время вне работы с удовольствием! Будь то с семьей или друзьями, обязательно смейтесь, хихикайте и хорошо проводите время. Смех и общение с близкими - отличный способ мгновенно снизить стресс. Меньше стресса может означать меньше проблем со здоровьем.
Ставьте личные цели
Часто женщины, ориентированные на карьеру, ждут, чтобы создать семью или создать партнерские отношения. Это может вызвать стресс и повлиять на личное здоровье. Так же, как вы, возможно, разработали карьерные цели, сделайте 2013 год годом, когда вы также сосредоточитесь на своих личных целях. Сосредоточившись на своих личных и карьерных целях, вы сможете добиться большего баланса между области жизни, которые требуют вашего времени и внимания - а баланс делает вас более здоровыми на долгие годы прийти.
