Национальный фонд родовспоможения, крупнейшая благотворительная организация Великобритании для родителей, обнаружил, что 38% новых отцов испытывают проблемы с психическим здоровьем после рождения ребенка.
В NCT исследование также обнаружили, что 73 процента из них обеспокоены психическим здоровьем своего партнера.
«Есть самые разные причины, по которым мужчины страдают проблемами психического здоровья после рождения ребенка», - сказал Марк Уильямс, основатель группы образования и поддержки. Dads Matter Великобритания. «Некоторые страдают послеродовым депрессия сами, в то время как другие расстраиваются, потому что у их партнеров проблемы с психическим здоровьем. Я страдал от посттравматического стрессового расстройства после того, как увидел мучительные роды моей жены ».
Отец двоих детей Адам Дэвис рассказал Sky News что ему поставили диагноз депрессии после рождения первого ребенка, но поначалу ему было слишком стыдно признаться в своих чувствах.
«В больнице это был хороший опыт - поехать навестить жену и ребенка, но когда они вернулись домой через пару дней, все изменилось», - сказал он. «Мне было очень трудно, я начал отстраняться от дочери, степень, когда мне не нравилось проводить с ней время дома, и я часто находил оправдания, чтобы не приходить дом."
Г-н Дэвис сказал, что он сдерживал свои чувства и иногда чувствовал, что он «не хочет просыпаться утром». Почти год спустя он наконец сломался на глазах у своей жены и сказал ей, что «что-то серьезно не так» с его психическим здоровьем. штат.
Более: Каково на самом деле отказаться от антидепрессантов
В настоящее время медицинские работники все больше осознают, что послеродовая депрессия и другие проблемы с психическим здоровьем в перинатальном периоде могут возникать как у мужчин, так и у женщин.
NCT хочет повысить осведомленность отцов о перинатальной депрессии и побудить мужчин высказаться и получить помощь.
Если вы беспокоитесь о психическом здоровье мужчины, который присутствует в вашей жизни, поделитесь с ним следующими советами NCT:
- Делитесь своими чувствами с людьми, которым доверяете. Это может быть ваша семья или друзья, медицинский работник или консультант.
- Постарайтесь уделить немного времени себе, продолжая заниматься хобби, физическими упражнениями или общественной деятельностью - даже час здесь или там может иметь значение.
- Каждый день занимайтесь физическими упражнениями, например прогулкой на багги или плаванием. Физические упражнения положительно влияют на настроение и самочувствие.
- Хотя многие молодые родители испытывают изменения настроения или иногда чувствуют себя подавленным, вы можете обнаружить, что чувство тревоги или плохого настроения сохраняется. Если вас беспокоит собственное психическое здоровье или психическое здоровье вашего партнера, лучше всего обратиться за помощью к своему терапевту, который поможет вам получить доступ к службам поддержки.
Подробнее о психическом здоровье
Исследование показало, что средиземноморская диета естественным образом борется с депрессией
Почему мне потребовалось 30 лет, чтобы признать, что мой отец душевнобольной
Деми Ловато хотела бы, чтобы вы перестали злоупотреблять словом «биполярное расстройство».
