Blink Fitness, сеть тренажерных залов в Нью-Йорке и Нью-Джерси, объявила, что собирается сделать что-то революционное для тренажерного зала - по понедельникам они это сделают. накрыть все зеркала на объекте. Идея здесь в том, что мы должны работать для наших здоровье больше, чем для нашей внешности. Это может показаться не революционным, но в нашей нынешней культуре это большое дело. С таким количеством тренажерных залов, где используются техники стыда, это ужасно освежает.
Но у меня никогда не получалось хорошо выглядеть.
Это не совсем так. Я вернулся к бегу (после бега в старшей школе), когда мне было около 24 лет, чтобы сохранить вес, который я потерял за свою свадьбу. Это сработало. Мой вес оставался примерно таким же в течение следующих 14 лет (за исключением трех моих беременностей), и это здорово. Но это всего лишь побочный эффект основной причины, по которой я тренируюсь.
Более:Преимущества горячей йоги нельзя игнорировать
С годами оба йога и бег стали повседневным явлением в моей жизни. Оба жизненно важны для моего психического здоровья и стабильности, и в то время как оба они также поддерживают мое тело в тонусе, это примерно 44-я причина в списке того, почему я так предан фитнесу.
Когда я каждое утро встаю с постели в 4:30 или 5, чтобы пройти первое утреннее занятие йогой и пройти 6 миль, я делаю это, потому что хочу стать сильнее. В частности, с йогой единственный способ улучшить и развить позы - это практиковаться каждый день. Мало-помалу балансировка рук, которая когда-то казалась такой устрашающей, стала легче. Я добился миллиметров прогресса в гибкости и силе, тренируясь каждый день, а миллиметры со временем складываются в дюймы (и мили). Это стоит того.
Но сила и гибкость - не единственные причины, по которым я тренируюсь каждый день. В дни, когда я пропускаю тренировки, я раздражаюсь, злюсь и злюсь на детей и мужа из-за мелочей. Забыли помыть посуду? В день, когда я бежал? Что бы ни. В какой день я пропустил? Вы почувствуете мой гнев. Теперь мой муж знает, что нужно спросить меня, попала ли я в тупик, когда я начинаю кричать на него из-за мелких проступков. Бег снимает любое напряжение, которое я испытываю каждый день, так что я достаточно свободен, чтобы быть счастливым. Нужны ли мне зеркала, чтобы это произошло? Конечно нет.
Иногда я говорю, что меня спас бег. И это не ложь. Когда моя мать умерла, когда мне было 16, бег помог мне справиться с горем. Через несколько недель после всех трех моих рождений возвращение в спортзал было тем, что вырвало меня из глубин детской хандры и помогло встать лицом к лицу с материнством.
Более: 7 поз йоги, которых следует избегать во время менструации
Мне кажется странным, что кто-то скажет (или подумает), что я тренируюсь ради своего внешнего вида. Как глупо. В этом спортзале так хорошо закрывать зеркала, но любой, кто регулярно занимается спортом, знает, что ежедневное попотевание - это гораздо больше, чем просто надевание бикини. Давайте не будем издеваться над тем, что может изменить вашу жизнь, если вы позволите.
