Некоторым требуется несколько лет, чтобы по-настоящему понять, кто мы. У всех нас есть свои уникальные пути к достижению цели и страсти. История нашей жизни формирует наше поведение и лежит в основе личности. Мы постоянно задаем себе вопрос: «Кто я и в чем уникальность моей жизни? В чем моя цель? »
Мой волшебный секрет йога и медитация. Я не могу достаточно подчеркнуть этот секрет и то, как это помогло мне в моей жизни за последние 12 лет. Хотя мы путешествуем по этому пути поиска и исследования жизни, легко думать, что есть некоторые своего рода пункт назначения, которого мы должны достичь, чтобы почувствовать себя так, как будто мы прибыли, хотя это, конечно, не кейс. Мы путешествуем по миру не только для того, чтобы больше узнать о красоте вокруг нас, но и для того, чтобы узнать, кто мы есть, и наша цель замечательна сама по себе.
Более:Как использовать вдохновение и приверженность, чтобы делать больше
Йога научила меня терпению и доброте не только к себе, но и к другим. У йоги есть возможности помочь вам узнать, что вам нравится и что не нравится, вместе с вашими ожиданиями в жизни. Преодоление страха перед неизвестным и преодоление своего страха также является плюсом с помощью йоги и медитации. Вы больше не будете спрашивать, кто вы, а просто начнете жить с радостью.
Более:Как научиться самовыражаться
Больше не будет миссией смотреть за пределы себя, чтобы стать тем, кем вы не являетесь, а просто принять то, что вы есть, и говорить свою правду без страха. Я верю, что мы ищем себя в мире просто потому, что ждем одобрения. Мы также виноваты в личности, которую выбираем раскрыть, когда честно говоря, ваша правда - лучший наряд, который вы когда-либо могли носить.
Когда человек может отстаивать свою правду, появляется много устремления и смелости, но требуется мужество, чтобы достичь этого уровня в жизни. Если бы я мог предложить какое-либо занятие, я бы определенно предложил йогу и медитацию, чтобы начать ваше путешествие. истины - момент, чтобы посидеть с самим собой в тишине, чтобы принять, кто вы есть и что вы можете предложить Мир.
Найдите минутку, чтобы обнять несовершенную вас с высоко поднятой головой, полную яркой аутентичности.
Отвлекитесь от работы и уделите немного времени себе. Я знаю, что это может быть немного сложно, если вы такой же трудоголик, как я, но поверьте, оно того стоит. Найдите тихое место, где можно сесть и послушать биение своего сердца. Сделайте три глубоких вдоха, чтобы расслабиться. Очистите свой разум и не позволяйте себе задавать вопросы. Всего 15 минут. Отведите плечи назад, считая до 20, и отпустите. Дайте отдых глазам и позвольте телу расслабиться. Когда ваши 15 минут истекут, задайте себе один вопрос: «Что для меня важно сейчас, в этот самый момент?» Ответ должен быть в вас самих и в вашем душевном спокойствии.
Я призываю вас жить своей лучшей жизнью.
Более: Как приручить свои негативные мысли
Денита Остин, автор бестселлеров, издатель и тренер по йоге, www. DenitaAustin.com
