5 DVD-дисков с тренировками, которые стоит попробовать этой зимой - SheKnows

За крепкую любовь и твердые результаты

Если вы хотите, чтобы кто-то осыпал вас комплиментами и поощрением, этот DVD не для вас. Но если вам нужен тренер, который будет сильно подталкивать вас и добиваться результатов, тогда Джиллиан Майклс 30-дневный клочок это путь. Он предлагает вам три различные 20-минутные тренировки с высокой интенсивностью, чтобы вы могли добиться лучших результатов за более короткое время. Они находятся на разных уровнях, так что вы можете работать над ними в течение 30 дней. Джиллиан использует формат схемы, где вы делаете три минуты силы, затем две минуты кардио, а затем одну минуту работы на пресс. Джиллиан изобретает множество собственных движений и использует уникальные комбинации обычных движений, поэтому ваше тело будет испытывать новые трудности. И это делает большие результаты более вероятными.

Можно купить в amazon.ca за 11 долларов.

Для гибкости и сосредоточенности

Хотя мы все хотели бы иметь стройные и подтянутые фигуры балерин, этот результат может быть несколько недосягаемым, учитывая, что они проводят часы за часами каждый день, тренируясь. Но вы можете немного приблизиться к этой цели с помощью

New York City Ballet: полная тренировка. Некоторым движениям поначалу может быть немного сложно следовать, но это делает их выполнение еще более приятным. Потому что чем больше вы это делаете, тем увереннее вы будете чувствовать себя с развивающимися навыками. Кроме того, вам будет сложно найти сложные упражнения на растяжку и балансировку, которые есть в DVD где-либо еще.

Можно купить в amazon.ca за 23 доллара.