Связанная история. Запеканка из сырной пасты Марты Стюарт действительно может заставить ваших детей есть свои овощи
Тыквенный пряный торт
Выход: 16 ломтиков.
Вкусное праздничное угощение из качественных ингредиентов, в результате чего получается питательный и вкусный торт.
Сухие ингредиенты
- 2-1 / 2 стакана бланшированной миндальной муки
- 1/2 стакана 100% цельнозерновой муки каменного помола
- 1/4 стакана молотого льняного семени
- 2 столовые ложки витальной пшеничной глютена
- 1-1 / 2 чайных ложки пищевой соды без алюминия
- 1-1 / 2 чайных ложки винного камня
- 1 столовая ложка тыквенной специи
- 1 чайная ложка молотой корицы
- 1/4 чайной ложки молотого мускатного ореха
- 1/2 чайной ложки соли
Влажные ингредиенты
- 1 стакан органической нежирной пахты
- 3 целых яйца
- 1 стакан ксилита
- 1-1 / 2 чайных ложки чистого экстракта ванили
Направления
- Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту. Выстелите круглую силиконовую форму для торта диаметром 9 дюймов пергаментной бумагой.
- Просейте вместе сухие ингредиенты в большой миске и отложите. С помощью электрического миксера во второй миске смешайте влажные ингредиенты до получения легкой и воздушной смеси, затем постепенно добавляйте к сухой смеси.
- Вылейте смесь в форму для выпечки и запекайте от 40 до 45 минут или до золотистого цвета.
Каждый кусочек: 13 граммов полезных углеводов, 3 грамма клетчатки, 8 граммов белка, 1 грамм насыщенных жиров и 11 граммов ненасыщенных жиров, из которых 420 миллиграммов приходится на жиры омега-3.
Здоровый осенний десерт
Сырой тыквенный пудинг
Джейсон Джаниак из Raw Creations делится своим сырым веганским рецептом тыквенного пудинга без глютена.
Еще полезные рецепты на осень
- Здоровые осенние продукты для комфорта
- Полезные осенние десерты
- Рецепты низкоуглеводных супов на осень
