Вы когда-нибудь смотрели вниз и думали: «Что, черт возьми, творится с моими ногами?» У большинства из нас был момент (или два или три), когда состояние пальцев ног заставляло нас бежать. прямиком в маникюрный салон, чтобы сделать педикюр - но если там, внизу, происходит что-то серьезное, это может быть ваше тело, пытающееся рассказать вам о том, что происходит внутри.
Ваши ноги могут быть важным окном в ваше общее состояние здоровья. Вот пять вещей, которые могут вам сказать ваши ноги, и вы определенно не должны игнорировать их.
1. Опухшие ноги
Хотя опухшие ноги могут быть просто признаком того, что вы слишком долго стояли, слишком долго сидели или ваша обувь слишком тесна, они также могут быть признаком серьезных проблем со здоровьем. Если отек на ногах не проходит через пару дней, возможно, пора обратиться к врачу. Поскольку ступни находятся так далеко от сердца, они часто являются первой частью тела, показывающей, что
2. Холодные ступни и пальцы ног
Хотя холодные ноги или пальцы ног могут означать, что вы не оплатили счет за отопление в этом месяце, это также может быть признаком чего-то похуже. Холодные ноги, согласно сети Mother Nature Network, может быть признаком плохого кровообращения, что может быть вызвано чрезмерно малоподвижным образом жизни. Плохое кровообращение - даже на несколько часов - может привести к образованию тромба. Если оторваться на какое-то время не поможет, возможно, у вас недостаточно активная щитовидная железа, Болезнь Рейно (вызванная спазмами кровеносных сосудов) или периферическая невропатия, которая является признаком основного повреждения нерва. Если у вас постоянно мерзнут ноги, обратитесь к врачу.
Более: Грубые вещи, которые случаются со всеми ногами
3. Вонючие ноги
Хотя вы можете подумать, что в ваших подмышках больше потовых желез, чем где-либо еще, на самом деле именно ваши ступни потеют больше всего остального тела. Скопление пота часто приводит к появлению неприятного запаха из ног. Вечно дрянной запах ног может означать, что у вас гипергидроз, согласно выборам NHS. Хотя это состояние не опасно, оно может доставлять неудобства. Если из-за пота ваши ноги воняют, вам нужно быть более осторожными при их чистке: используйте воду и мыло, а затем дайте ногам высохнуть на воздухе. Также не забудьте ежедневно менять носки - вы можете купить специальные носки, впитывающие пот. Попробуйте использовать тальк или детскую присыпку, чтобы ноги оставались сухими. Но вонючие ноги также могут быть признаком грибковой инфекции, поэтому проконсультируйтесь с врачом, если ни один из других советов не привел к более свежему запаху ног.
4. Обесцвеченные или деформированные ногти на ногах
Удачливый и редкий человек с идеально красивыми ногтями на ногах, независимо от того, сколько педикюр они сделали. Но хотя ногти на ногах не всегда могут быть идеальными, они должны казаться розовыми, ноготь должен расти напротив пальца ноги, и они не должны выглядеть «ввалившимися» или «впалыми». Если да, то это может быть признаком того, что у вас дефицит железа или анемия (ваше тело не производит достаточно красных кровяных телец). Согласно веб-сайту MyDr, обесцвеченные (обычно желтоватые) ногти на ногах или отросшие от ногтевого ложа могут быть признаком грибковой инфекции. Деформации ногтей также могут быть вызваны бородавками, опухолями под ногтем, травмами, плохим кровообращением и кожными заболеваниями, такими как псориаз.
Если у вас есть какое-либо из этих состояний, обратитесь к ортопеду.
5. Синеватые ноги
Голубоватый оттенок ступней (более заметный у кавказцев) может быть одним из самых серьезных признаков проблемы со здоровьем. Согласно Healthline, посинение кожи называется цианозом, и это означает, что ваша кровь не получает достаточно кислорода, и это может быть признаком хроническая проблема со здоровьем с кровью, легкими или сердцем. В худшем случае посинение ступней может означать, что вы близки к сердечному приступу. Не игнорируйте синие ноги - как можно скорее обратитесь к врачу. Если посинение стоп сопровождается одышкой, болью в груди, кашлем слизи или жаром, вам следует обратиться за неотложной медицинской помощью.
6. Покалывание в ногах
Онемение и покалывание в ступнях или пальцах ног, которые часто могут усиливаться ночью, могут быть признаком дефицита основных витаминов, говорит доктор Ариэль Левитан. Покалывание или онемение в ногах может указывать на то, что вам нужно больше B12 или фолиевой кислоты, или может быть признаком высокого уровня сахара в крови или диабета, поэтому, пожалуйста, пройдите тестирование. Покалывание и чувство беспокойства в ступнях или ногах, мешающих спать (беспокойная нога синдром) может быть «связан с дефицитом железа или низким общим запасом железа в организме», - говорит д-р. Левитан.
Более: Причина, по которой ваши руки и ноги все время холодны
7. Красные, белые и синие ноги
Ноги цвета американского флага не патриотичны - значит у вас могла быть болезнь Рейно, сообщает клиника Мэйо. Пятна на ступнях, которые становятся красными, затем белыми, затем синими, затем красными или в некоторой их комбинации, могут быть признаком того, что маленькие артерии, ведущие к вашим ногам, сузились, и они не получают достаточно кислород. Это также может сопровождаться онемением или покалыванием в ногах. Хотя болезнь Рейно не является серьезной, она может раздражать - попробуйте согреть ноги, чтобы улучшить кровообращение. Если это продолжается или ухудшается, обратитесь к врачу.
Первоначально опубликовано в июне 2015 г. Обновлено в июле 2017 г.
