Домашний шпинат от Марии с киноа Mediteraneo - SheKnows

Мария Зойтас, жена основателя Westside Market NYC Джона Зойтаса, делится этим восхитительным вегетарианским рецептом киноа, который можно подавать в качестве сытного обеда или веганского гарнира, вдохновляющего на вкус. Мария также является создателем линии полуфабрикатов Maria’s Homemade, предназначенной для экономных жителей Нью-Йорка, которые хотят, чтобы еда была простой, вкусной и недорогой.
Мария Зойтас, жена Вестсайд Маркет Нью-Йорк Основатель компании Джон Зойтас делится этим восхитительным вегетарианским рецептом киноа, который можно подавать в качестве сытного обеда или в качестве веганского гарнира, вдохновляющего на вкус. Мария также является создателем линии полуфабрикатов Maria’s Homemade, предназначенной для экономных жителей Нью-Йорка, которые хотят, чтобы еда была простой, вкусной и недорогой.

Связанная история. Веганское пасхальное меню

Домашняя квиноа со шпинатом от Марии Медитеранео

Ингредиенты:

т
• 1 пучок нарезанного лука

т

• 1 нарезанный испанский лук

т

• 1 пучок свежей петрушки, нарезанной
click fraud protection

т

• 1 пучок нарезанного аниса

т

• 1 пучок нарезанного свежего укропа

т

• 2 столовые ложки оливкового масла

т

• 6 стаканов воды

т

• 8 унций киноа

т

• 4 стакана листьев шпината

т

• 2 чайные ложки соли

т

• 1 чайная ложка свежемолотого черного перца

Направления:

т
1. В большой кастрюле на среднем огне обжарьте зеленый лук, лук, петрушку, анис и укроп на оливковом масле.

т

2. Добавьте воды и варите 5 минут.

т

3. Добавьте киноа, перемешивая, и доведите до кипения. Накрыть крышкой и убавить огонь до кипения. Варить 15 минут.

т

4. Добавьте шпинат, соль и перец. Готовьте, периодически помешивая, пока шпинат не увядет.

т

5. Подавать теплым.

Еще больше вкусных рецептов веганских обедов!