Поскольку солнечные летние дни продолжаются в самом разгаре, и мы спешим в спортзал, чтобы сбросить лишние 10 фунтов, многие упускают из виду важный способ сделать свою внешность ярче, укрепить уверенность в себе и излучить вид здоровья и благополучия - улучшая вашу улыбка. Правильный гардероб, аксессуары и летняя прическа играют важную роль в создании яркой внешности, однако опросы показывают, что первое, что люди замечают в других, - это их улыбки. По словам доктора Тимоти Чейза, 15-летнего ветерана косметической стоматологии, здоровая улыбка, белые зубы и здоровые десны могут снизить вашу внешность на 10 лет.
Насколько важен белый укус?
Не всегда достаточно чистить зубы щеткой и зубной нитью, чтобы зубы оставались белыми. То, что вы едите и что не едите, может иметь огромное значение для того, чтобы ваши зубы были белыми. Лучше всего работает профессиональная стоматология, однако некоторые фрукты и овощи могут помочь в поисках белых зубов.
«Некоторые люди не осознают, насколько важным может быть уход за зубами», - говорит Доктор Чейз, D.M.D., практикующий партнер в SmilesNY. «Здоровая улыбка не только помогает вам выглядеть и чувствовать себя лучше, но и проблемы со здоровьем зубов связаны с системными проблемами, такими как проблемы с сердцем и почками, а также с низким весом при рождении у младенцев».
Но решение простых стоматологических проблем не означает, что нужно потратить больше тонны денег на фарфоровые виниры или лечь спать с неудобными ванночками для отбеливания. Это так же просто, как придерживаться продуктов, которые полезны не только для вашей улыбки, но и для тела. Победа - победа!
«Сделать свою внешность ярче за счет создания здоровой улыбки - не такая сложная задача, как думают люди», - говорит Чейз. «Это чрезвычайно важный фактор для общего состояния здоровья, и его нельзя упускать из виду».
Яркая улыбка можно и нельзя
Для голливудской улыбки лучше всего подойдут хрустящие фрукты и овощи. Они действуют как абразивный скраб для ваших зубов, а также стимулируют выработку слюны, которая помогает предотвратить образование зубного налета.
Что можно и чего нельзя делать от доктора Чейза
ДЕЛАТЬ:
|
НЕ:Важно как можно больше избегать продуктов и веществ, вызывающих пятна. Простое правило: любая еда, от которой остается стойкое пятно от белья, может окрасить и зубы. Чистка зубов или, по крайней мере, полоскание рта водой после употребления этих продуктов - отличный способ предотвратить появление пятен. Продукты, которых следует избегать, включают:
|
Больше советов по еде и красоте
Ешьте и сжигайте жир
Продукты, которые осветляют вашу кожу
Продукты, обращающие вспять старение
