Хочу убежать? О, если бы мы все могли просто сесть в самолет и избежать суровых будней. Поскольку это не совсем бюджетно и даже невозможно, если вы не владеете чартерным самолетом, у нас есть несколько быстрых способов, позволяющих снять напряжение.
Хочу убежать? О, если бы мы все могли просто сесть в самолет и избежать суровых будней. Поскольку это не совсем бюджетно и даже невозможно, если вы не владеете чартерным самолетом, у нас есть несколько быстрых способов, позволяющих снять напряжение.
1. Успокойте глаза чаем
Заварите зеленый чай двойной крепости и пейте его, охлаждая чайные пакетики в холодильнике. Когда они остынут, лягте на диван и приложите чайные пакетики к каждому глазу. Возьмите 10, чтобы оживить усталые глаза.
2. Принять теплую ванну
Вытащите лавандовую соль для ванн, которую вы купили на Рождество, и налейте ее в теплую ванну. Пузыри необязательны, но забавны. Зажгите свечи, выключите свет и погрузитесь в свой теплый оазис воды. Дышите глубоко и позвольте своему напряжению улетучиться.
3. Освободи ноги
Пребывание на ногах весь день или просто обувь, которая не подходит по размеру, может вызвать у вас болезненные ощущения в зубах, которые только усилят другие стрессы, с которыми вы сталкиваетесь. Подарите ногам спа-процедуру, наполнив ванну теплой водой и дав им впитаться. Затем слейте воду из ванны и залейте ее холодной водой, погрузив ноги на несколько минут. На этом этапе вы можете повторить процедуру от тепла к холоду или нанести мятный крем для ног и надеть пару мягких уютных носков. Поднимите ноги и расслабьтесь в течение 5, 10 минут или достаточно долго, чтобы послушать свой любимый плейлист или дочитать хорошую книгу.
4. Дышать глубоко
Где бы вы ни находились, несколько глубоких вдохов помогут быстро избавиться от стресса. Закройте глаза и глубоко вдохните, затем выдохните, повторите 10 раз. С каждым выдохом представляйте, как напряжение покидает ваше тело.
5. Обними и обними
Подумайте, как хорошо вы себя чувствуете после объятий. Будь то ваш супруг, дети, лучший друг или даже домашнее животное, выделите несколько минут, чтобы просто отдохнуть в объятиях. Скорее всего, вы тоже благословите того, кого обнимаете.
Более веганский образ жизни чаевые!
