Летом вы можете приготовить здоровые легкие блюда и десерты из свежих продуктов. Здесь у нас есть рецепт вкусных чашек для салата из индейки, в котором используются свежие сливы и другие полезные ингредиенты.
Салат из эстрагона, индейки, салата, чашки
со сливами и обжаренным миндалем
Время на подготовку: 15 минут.
Ингредиенты
- 12 унций. очень толстая, нарезанная деликатесами грудка индейки с низким содержанием натрия, запеченная в духовке, нарезанная кубиками
- 2 свежие калифорнийские сливы без косточек и нарезанные кубиками
- 1/2 стакана тонко нарезанного сельдерея
- 1/4 стакана рубленого красного лука
- 1/4 стакана светлого майонеза
- 2 столовые ложки обезжиренного йогурта без добавок
- 1 столовая ложка белого винного уксуса
- 1 столовая ложка мелко нарезанного свежего эстрагона
- морская соль по вкусу
- 3 столовые ложки нарезанного миндаля, поджаренного
- 12 масляных листьев салата
Направления
Смешайте все ингредиенты, кроме миндаля и салата, в средней миске.
Накрыть крышкой и поставить в холодильник до подачи.
Добавьте миндаль перед подачей на стол.
Выложите примерно 1/4 стакана смеси на каждый лист салата.
На 4 порции
Этот освежающий персиковый смузи - сладкое угощение, которое понравится всей семье.
Смузи с персиковым пирогом
Время на подготовку: 5 минут.
Ингредиенты
- 2 свежих калифорнийских персика без косточек и нарезанные ломтиками
- 1 стакан нежирного ванильного замороженного йогурта
- 1/4 стакана нежирного молока
- 2 чайные ложки меда
- 1/2 чайной ложки ванильного экстракта
- 1/8 чайной ложки корицы
- 2 ванильных вафельных печенья, покрошенных
Направления
Взбейте все ингредиенты, кроме печенья, в блендере до однородной массы.
Разлить в 2 охлажденных стакана и посыпать крошками печенья.
На 2 порции
Рецепты созданы зарегистрированным диетологом Джеки Ньюджент от имени Калифорнийские производители персиков, слив и нектаринов.
Кексы персиковые
Джеки также предлагает этот великолепный рецепт мини-ванильно-миндально-персиковых кексов со свежей персиковой глазурью. Посмотрите видео, чтобы узнать, как их сделать.
Летние рецепты
- Освежающий летний лимонад
- Пудинг с кокосом и лаймом
- Натуральные сладкие десерты
