Домашний шпинат от Марии с киноа Mediteraneo - SheKnows

Мария Зойтас, жена основателя Westside Market NYC Джона Зойтаса, делится этим восхитительным вегетарианским рецептом киноа, который можно подавать в качестве сытного обеда или веганского гарнира, вдохновляющего на вкус. Мария также является создателем линии готовых блюд «Maria’s Homemade», которые доступны для экономных жителей Нью-Йорка, которые хотят, чтобы еда была простой, вкусной и недорогой.
Мария Зойтас, жена Вестсайд Маркет Нью-Йорк Основатель компании Джон Зойтас делится этим восхитительным вегетарианским рецептом киноа, который можно подавать как сытную еду на обед или веганский гарнир, вдохновляющий на вкусную еду. Мария также является создателем линии готовых блюд «Maria’s Homemade», которые доступны для экономных жителей Нью-Йорка, которые хотят, чтобы еда была простой, вкусной и недорогой.

Связанная история. Веганское пасхальное меню

Домашний шпинат от Марии с киноа Mediteraneo

Ингредиенты:

т
• 1 пучок нарезанного лука

т

• 1 нарезанный испанский лук

т

• 1 пучок свежей петрушки, нарезанной
click fraud protection

т

• 1 пучок нарезанного аниса

т

• 1 пучок нарезанного свежего укропа

т

• 2 столовые ложки оливкового масла

т

• 6 стаканов воды

т

• 8 унций киноа

т

• 4 стакана листьев шпината

т

• 2 чайные ложки соли

т

• 1 чайная ложка свежемолотого черного перца

Направления:

т
1. В большой кастрюле на среднем огне обжарьте зеленый лук, лук, петрушку, анис и укроп на оливковом масле.

т

2. Добавьте воды и варите 5 минут.

т

3. Добавьте киноа, перемешивая, и доведите до кипения. Накрыть крышкой и убавить огонь до кипения. Варить 15 минут.

т

4. Добавьте шпинат, соль и перец. Готовьте, периодически помешивая, пока шпинат не увядет.

т

5. Подавать теплым.

Еще больше вкусных рецептов веганских обедов!