Езда на велосипеде в качестве основного вида транспорта - отличная идея: это дешево, вы получаете ежедневную дозу упражнений, а с правильным велосипедом вы выглядите невероятно мило на нем!
Советы по езде на велосипеде
Но если, как и я, вы немного нервничаете из-за того, что катаетесь на нем, потому что вы совершенно не скоординированы, тогда не бойтесь, потому что пара энтузиастов велосипеда и серьезно вдохновляющих женщин дадут несколько советов нас.
Сара Уилсон
Телеведущая Сара Уилсон - серьезная любительница велосипедов, и у нее есть множество советов для заядлого велосипедиста. блог. «Моя философия такова: чем больше людей катаются на велосипедах в городах, тем безопаснее этот город для велосипедистов», - говорит Сара.
«Я знаю, что многие из вас зацикливаются на том, как начать кататься - как и где купить велосипед. Итак, вернемся к основам ".
Это советы Сары по владению велосипедом и катанию на нем.
- Всегда тест-драйв. Веломагазины всегда позволят вам это сделать. Если вы живете в холмистой местности и планируете купить односкоростной, совершите тестовую поездку в гору.
- Попробуйте трехступенчатую. Ретро-вид просто великолепен. Но если вы новичок в езде, без передач может быть сложно. Подумайте о гибриде - ретро-стиле, ориентированном на функциональность.
- Если у вас горный велосипед, переходите на гладкие шины. Это сделает ваш велосипед быстрее и чище, если вы будете держать его в помещении.
- Купите велосипедный замок, который можно перекинуть через плечо. Затем вы можете засунуть ключ в карман или в бюстгальтер (с картой банкомата или 20 долларов) и замочек через плечо и вперед. Нет сумки. Никакого беспорядка.
- Ищите удобные варианты хранения, чтобы держать велосипед в квартире.
Линетт Чанг
Если этого недостаточно, чтобы вдохновить вас сесть в седло, Линетт Чанг может просто изменить это. Линетт объехала Кубу на велосипеде и написала книгу о своих путешествиях под названием Самый красивый мужчина на Кубе.
Прошло более 20 лет с тех пор, как у нее появилась машина, поэтому Линетт знает, о чем говорит. Вот ее совет по безопасности на велосипеде.
«[Велосипеды и автомобили] могут сосуществовать в вашей жизни», - говорит Линетт. «Подружитесь с машинами - они все равно больше, чем вы - и они благословение, если погода испортится, и вы сможете прокатиться».
А если вы хотите иметь возможность просто бросить свой велосипед в багажник машины в те дождливые дни, Линетт предлагает складной велосипед. "Что не нравится в низкой ступеньке для всех возрастов и этапов, по которой можно пройти (в основном) в помещении или на общественном транспорте?" она говорит.
Хотите ли вы велосипед для ежедневных поездок на работу или просто хотите, чтобы он катался по выходным, безопасность всегда важна.
Советы Линетт по безопасности на велосипеде
- Я никогда не сажусь на велосипед без моего Сумка для дорожного конуса в оранжевом режиме. Никогда.
- Глаза должны быть со всех 12 сторон головы.
- Занимайтесь йогой, чтобы повысить гибкость в те моменты, когда вы «быстро оглянетесь».
Теперь, если вы думали о покупке велосипеда, садитесь на него и получайте удовольствие!
Подробнее об активном образе жизни
Плюсы и минусы бикрам-йоги
Психические эффекты упражнений
Готово, готово, беги!
