Олимпийские спортсмены увлечены своим спортом. Найдите вид спорта, который вам нравится, и у вас будет больше мотивации заниматься спортом.
Готовимся к лондонским летним играм. Ты? Когда мы смотрим на этих элитных спортсменов, нас всегда поражает решимость и драйв, которые привели их к этому, особенно часы и часы утренних тренировок и тренировок. Что делает этих спортсменов такими преданными своему спорту? Они действительно любят это и испытывают к этому страсть. Так почему бы не последовать их примеру и не найти спорт, который вам нравится, чтобы разработка не будет рутиной? На самом деле вам захочется заняться спортом, а не откладывать тренировку в тренажерном зале, к которой вы, кажется, никогда не дойдете. Вот несколько идей, которые помогут вам сориентироваться.
Попробуйте несколько видов тренировок
Вы можете даже не осознавать, что вам нравится определенный вид упражнений, если не попробуете его. Вы можете думать, что ненавидите бег, но как только вы это сделаете, вы можете обнаружить, что любите определенный его аспект (например, он выводит вас на улицу и на свежий воздух). Попробуйте любую тренировку, прежде чем принять решение. Иногда вам нужно испытать рутину более одного раза, чтобы понять, подходит ли она вам, поскольку играет роль очень много факторов (например, вы могли не быть поклонником конкретного учителя йоги).
Попробуйте как индивидуальные, так и групповые упражнения
Вы можете удивить себя и узнать, что вам нравится один вид упражнений над другим. Например, вы могли бы предпочесть тренироваться в одиночку, а не делать это социальным делом, но вы можете обнаружить, что находясь в группе или занятие делает вас более конкурентоспособными, а стремление улучшить себя, потому что вы находитесь в группе, может ускорить ваше фитнес. Или, если вы всегда думали, что тренировка в одиночку будет скучной или немотивирующей, вы можете найти время, чтобы очистить голову и побыть наедине со своими мыслями.
Не просто смотреть - делай это
Воспользоваться моментом. Если вы всегда с тоской смотрели на олимпийских пловцов, не смотрите просто так; запишитесь на курс по улучшению вашего гребка. Гимнастки заставляют вас тосковать по урокам гимнастики, которые вы посещали в подростковом возрасте? Найдите тренировку, которая предлагает те же гимнастические упражнения. Как вы думаете, танцоры на Так ты думаешь ты можешь танцевать похоже, они развлекаются? Загляните в танцевальный класс и попробуйте сами. Перестаньте откладывать поиск режима упражнений, который вам нравится, и смириться с тренировками, которых вы боитесь выполнять. Изучите возможности. Вы имеете представление о том, что вам нравится; теперь просто приведи план в действие.
Подробнее о тренировках
Летние водные виды спорта, чтобы попробовать
Как не перегреться во время летних тренировок на свежем воздухе
Тренировочный лагерь по фитнесу: какую тренировку вы можете ожидать?
