Любой, кто был влюблен, знает, какое влияние прилив эндорфинов может оказать на ваше самочувствие в целом. Исследования показывают, что влюбленность не только влияет на то, как вы эмоционально себя чувствуете, но также может влиять на ваше физическое здоровье.
В этот День святого Валентина покажите окружающим, как сильно вы их любите - вы можете получить удивительную пользу для здоровья.
Облегчение боли
Исследование, проведенное в Стэнфордской медицинской школе в 2010 году, показало, что сильное чувство любви так же сильно влияет на обезболивание, как и обезболивающие. Исследователи считают, что это связано с тем, что любовь активирует те же области мозга, что и обезболивающие. Считается, что влюбленность вызывает выброс дофамина, гормона хорошего самочувствия, который помогает уменьшить боль. В то время как это исследование было сосредоточено на новых, сильных чувствах любви, другое исследование показало, что длительные отношения также могут помочь уменьшить боль. Это исследование, проведенное
Калифорнийский университет, вовлек 17 женщин в длительные отношения. Женщинам применяли электрошок, чтобы вызвать боль, как при просмотре фотографии любимого человека, так и при отсутствии изображения. Когда женщины смотрели на фотографию своей второй половинки, боль была значительно менее сильной. Длительные отношения могут вызвать чувство безопасности и возможность зависеть от другого человека, что помогает уменьшить боль.Пониженное кровяное давление
Оказывается, влюбленность действительно затрагивает ваше сердце. А Исследование 2001 г., опубликованное в журнале Psychosomatic Medicine. обнаружили, что у людей было более низкое кровяное давление в присутствии их второй половинки. Особенно примечательно, что даже у людей, у которых были плохие отношения со своим супругом, было меньше артериальное давление, хотя разница была менее значительной, чем у тех, у кого был более положительный отношение. Это исследование, как и многие другие, показывает, что отношения могут помочь защитить вас. сердца и увеличить продолжительность жизни, хотя необходимы дополнительные исследования, чтобы в достаточной мере подтвердить это заключение.
Снижение уровня стресса
Влюбленность заставляет организм выделять гормоны хорошего самочувствия, в том числе дофамин и окситоцин, которые помогают облегчить стресс. А Исследование 2008 г., опубликованное Университетом Юты обнаружили, что у пар был более низкий уровень гормона стресса кортизола, когда они жили вместе, и более высокие уровни, когда они были в разлуке. Исследование также показало, что телефонные разговоры между парами, которые были разделены, по-видимому, сводили на нет эффект разлучения. Важный вывод здесь заключается в том, что отношения, основанные на любви, дают вам кого-то, кто поддержит вас и с кем поговорит, как способ облегчить стресс.
Подробнее о любви и отношениях
Простые способы показать свою любовь
10 творческих способов сказать: «Я люблю тебя»
Советы, как вернуть разговор в ваши отношения
