нас Новости & Мировой отчет недавно опубликовали результаты своего исследования 20 известных диет, в том числе веган диета. Каким образом веганская диета рядом с именами домохозяйств «Весонаблюдатели», «Дженни Крейг», «Средиземноморская диета» и «Пост для похудения»?
Новости США и мировой отчет недавно опубликовали результаты своего исследования 20 известных диет, включая веганскую диету. Какое место занимала веганская диета рядом с известными в семье специалистами по наблюдению за весом, Дженни Крейг, средиземноморской диетой и похудением?
Критерии лучших диет
Рейтинг 20 диет был основан на баллах в семи категориях: краткосрочная потеря веса, долгосрочная потеря веса, легкость. соблюдение, безопасность, полноценность питания, способность предотвращать или контролировать диабет, а также способность предотвращать или контролировать сердце болезнь.
Двадцать два эксперта по диетам, питанию, диабету и сердечным заболеваниям провели обзоры, после чего диетам были даны окончательные рейтинги в следующих категориях:
-
т
- Лучшие диеты в целом
- Лучшие диеты для похудения
- Лучшие диеты от диабета
- Лучшие диеты, полезные для сердца
- Лучшие коммерческие планы диеты (если применимо)
т
т
т
т
Рейтинги веганской диеты
В сравнении с 19 другими диетами, вот как Новости США и мировой отчет эксперты составили рейтинг веганской диеты.
# 12 в общем рейтинге лучших диет
Несмотря на то, что веганская диета доказала свою эффективность в снижении риска диабета, сердечных заболеваний и ожирения, эксперты были «вялыми» в отношении веганства, потому что они ограничивают, не имеют встроенной социальной поддержки и могут быть низкими в некоторых питательные вещества.
ПОБЕДИТЕЛЬ: DASH диета
# 5 в лучших диетах для похудения
По мнению экспертов, переход на веганство дает вам хорошие шансы сбросить вес и сохранить его, но диета требует, чтобы люди были «очень преданными», потому что отказ от всех продуктов животного происхождения может оказаться сложной задачей. Интересно, что сыроедение занимало второе место и также считалось ограничительным и трудоемким.
ПОБЕДИТЕЛЬ: Weight Watchers Diet
# 5 в списке лучших диет, полезных для сердца
Веганство получило высокие оценки экспертов за его потенциал для улучшения здоровья сердечно-сосудистой системы и акцент на фруктах, овощах и цельнозерновых, в то время как люди, сидящие на диете, отказываются от соленых, обработанных выбор.
ПОБЕДИТЕЛЬ: Ornish Diet
2 место в списке лучших диет при диабете
Веганская диета занимает второе место среди лучших диет при диабете наряду с диетой клиники Майо и диетой Орниша. Эксперты высоко оценивают веганскую диету, потому что она может как управлять, так и предотвращать диабет, поскольку способствует снижению веса, а также здоровому контролю веса. Избыточный вес - один из самых серьезных факторов риска развития диабета.
ПОБЕДИТЕЛЬ: DASH Diet
Нажмите, чтобы увидеть весь отчет "Лучшие диеты"
Более веганские новости вы можете использовать!
