Дети не могут дождаться лета. Однако наряду со школьными каникулами, теплой погодой и занятиями спортом на открытом воздухе для родителей возникает дополнительная доза ответственности. Непреднамеренные травмы являются основной причиной смерти детей в возрасте от 1 до 14 лет в США. Healthcare of Atlanta советует взрослым соблюдать меры предосторожности, чтобы их дети могли весело и безопасно провести лето. отпуск.
Водная мудрость: ключ к успеху - постоянный надзор
Утопление является второй по значимости причиной непреднамеренной смерти детей в возрасте 14 лет и младше, унося жизни почти 900 детей каждый год. Большинство из них происходит в бассейнах, но озера, реки и океаны также могут быть опасными. Дети, играющие в небольших водоемах, таких как детские бассейны, ванны, ведра, туалеты, спа и гидромассажные ванны, также должны находиться под присмотром.
Children’s объединились, чтобы побудить родителей этим летом стать «Наблюдателями за водой». Хотя многие родители находятся рядом, когда их дети находятся в воде или около воды, большинство из них не уделяют 100 процентов своего внимания наблюдению за игрой. Недавнее исследование Johnson & Johnson показывает, что 88 процентов утонувших детей были моложе совершеннолетия. присматривать за детьми и что родители слишком уверены в безопасности своих детей и способностях их окружения. воды. Поскольку утопление может произойти тихо и в считанные секунды, по крайней мере, один родитель или взрослый должен всегда быть полностью сосредоточенным «Наблюдателем за водой», посвященным наблюдению за детьми, играющими в воды.
Помимо постоянного присмотра, родителям следует помнить о следующем: безопасность воды чаевые:
- Практикуйте «присмотр за детьми», всегда держа детей в пределах разумной досягаемости.
- Особенно важно держать детей в сиденьях и кольцах для детских ванн на расстоянии вытянутой руки. Поскольку утопление часто происходит незаметно, «осязательный контроль» может спасти жизни.
- Не стоит слишком сомневаться в способностях вашего ребенка плавать, даже если он окончил курсы плавания.
- Знайте, у кого из друзей и соседей вашего ребенка есть бассейны. Убедитесь, что ваш ребенок будет постоянно находиться под присмотром взрослых во время посещения.
- Скажите детям никогда не бегать, не толкаться и не прыгать на других в воде.
- Устраните все потенциальные опасности утопления, такие как пустые ведра, большие контейнеры и детские бассейны. Держите унитаз закрытыми крышками и используйте замки для унитаза.
- Следите за тем, чтобы дети плавали только в специально отведенных безопасных местах рек, озер и океанов. Надевайте на детей средства индивидуальной безопасности, одобренные Береговой охраной США, вокруг океанов, рек, озер или во время занятий водными видами спорта. «Водные крылья» или надувные трубы не заменяют спасательные жилеты. Закон Джорджии требует, чтобы дети младше 10 лет носили плавсредства подходящего размера на лодке или гидроцикле.
- Установите четырехстороннее ограждение высотой не менее пяти футов, которое полностью окружает все бассейны, спа, гидромассажные ванны и гидромассажные ванны, чтобы предотвратить прямой доступ из дома или двора. Убедитесь, что в ограждении есть самозакрывающиеся и самозакрывающиеся ворота.
- Держите у бассейна аварийно-спасательное оборудование, телефон и номера экстренных служб.
- Учите детей никогда не нырять в реку, озеро, океан или воду глубиной менее девяти футов.
- Никогда не позволяйте детям в возрасте 14 лет и младше управлять гидроциклом.
Безопасность от солнца: избегайте ненужных болей и ожогов
Теперь, когда теплая погода вошла в полную силу, детям не терпится заняться активным отдыхом. К сожалению, чрезмерное пребывание на солнце может причинить страдания и даже необратимый ущерб, если не будут приняты надлежащие меры предосторожности.
- Нанесите солнцезащитный крем, специально созданный для детей, с SPF не ниже 15. Во время плавания детям следует пользоваться водонепроницаемым солнцезащитным кремом. Солнцезащитный крем следует наносить повторно каждые 90 минут или в соответствии с указаниями.
- Наденьте на детей шляпу с широкими полями и солнцезащитные очки со 100-процентной защитой от ультрафиолета.
- Даже если соблюдаются меры предосторожности, лучше всего свести к минимуму количество пребывания на солнце в часы пик с 10:00 до 16:00.
Меры предосторожности при разогреве летних видов спорта
Занятия спортом в жаркую погоду могут быть приятными, но иногда и опасными. Ежегодно молодые спортсмены умирают от болезней, связанных с жарой. Особенно уязвимы футболисты с их тяжелой формой и интенсивными тренировками. Также риску заболеваний, связанных с жарой, подвержены дети с избыточным весом или не в форме, а также те, кто плохо знаком с теплым климатом. Кроме того, дети, которые в прошлом страдали от теплового заболевания или простужаются в настоящее время. лекарства от аллергии или определенные методы лечения синдрома дефицита внимания (СДВ), следует тщательно контролируется.
Тяжесть теплового поражения варьируется от легких тепловых судорог до теплового удара и даже смерти. Тепловой удар - третья по частоте причина смерти спортсменов средней школы США, связанной с физическими упражнениями. Но следует помнить об одном важном факте - тепловые заболевания можно предотвратить.
Одним из ключевых факторов, позволяющих избежать теплового заболевания, является гидратация. Родители могут воспользоваться следующими советами, чтобы предотвратить обезвоживание и определить признаки:
- Никогда не полагайтесь на жажду. Жажда - плохой показатель того, насколько гидратирован организм. Когда молодой спортсмен начинает чувствовать жажду, возможно, он или она уже обезвожены.
- Предварительная гидратация. За 30 минут до занятия дайте ребенку выпить, пока он или она не перестанет пить - плюс еще восемь унций. Дети весом менее 90 фунтов должны выпивать пять унций за каждые 20 минут активности. Дети весом более 90 фунтов должны выпивать восемь унций каждые 20 минут.
- Выбирайте подходящий напиток. Лучше всего вода, если занятие длится час или меньше. Если занятия продолжаются более часа, детям следует пить жидкость с углеводами (сахаром) и электролитами. Такие напитки, как Gatorade и Powerade, были специально разработаны для регидратации во время тренировок и содержат нужное количество углеводов. Такие жидкости, как фруктовый сок и газировка, содержат слишком много сахара и могут вызвать спазмы.
- Пей, не наливай. Вашему ребенку может показаться, что обливание его головы или лица холодной водой - это здорово, но это не сделает его более увлажненным.
Кроме того, родители должны учитывать следующие советы по тренировкам в теплое время года:
- Запланируйте тренировки на более прохладное время дня.
- Дайте детям с избыточным весом или неправильной формой время приспособиться к жаре.
- Планируйте перерывы на воду и отдых каждые 30 минут во время занятий. Во время этих перерывов потребуйте от детей пить жидкости. Это также дает тренеру или тренеру возможность наблюдать за спортсменами.
- Имейте тень, лед и детский бассейн для оказания неотложной помощи и быстрого охлаждения.
- Спортсмены должны носить шляпы с полями и светлую дышащую одежду, если это возможно.
- Родители детей, больных астмой, должны внимательно следить за своими детьми. Физические упражнения часто являются спусковым крючком для приступов, и качество наружного воздуха также может быть фактором.
Дети в горячих машинах: любой отрезок времени - это слишком много
Ежегодно миллионы напуганных родителей слышат истории о детях, которые летом оставались в машине, что слишком часто приводило к тяжелым заболеваниям и даже смерти. К сожалению, все эти трагедии можно было предотвратить на 100 процентов. Родители могут избежать такой трагедии, запомнив несколько простых правил.
- Температура внутри автомобиля повышается с угрожающей скоростью летом, даже когда на улице умеренно тепло.
- Никогда не оставляйте ребенка в машине без присмотра на какое-либо время, даже с опущенными окнами.
- Еще раз убедитесь, что все дети выходят из автомобиля, когда вы доберетесь до места назначения.
- Прежде чем удерживать детей, проверьте температуру поверхности детского сиденья и пряжек ремней безопасности, чтобы избежать непреднамеренных ожогов или дискомфорта.
Будьте особенно внимательны, чтобы не упустить из виду спящих младенцев.
Лето не должно быть страшным, но его также нельзя проводить в больнице. Приняв несколько дополнительных мер, родители могут убедиться, что этим летом у бассейна будет больше времени, чем у постели больного.
Предоставлено Детским здравоохранением Атланты
О детском здравоохранении Атланты
Детское здравоохранение Атланты, одна из ведущих педиатрических систем здравоохранения в стране, рада предложить летние советы родителям и их детям. Щелкните по ссылкам для получения дополнительной информации. Детские эксперты также доступны для интервью по этим темам, а также по дополнительным вопросам педиатрического здравоохранения. Пожалуйста, свяжитесь с круглосуточным детским медиа-пейджером по телефону 404-570-9717, чтобы немедленно связаться с представителем по связям с общественностью. Children’s - это некоммерческая организация, пользующаяся щедрой благотворительной и волонтерской поддержкой нашего сообщества. Детский центр оказывает услуги в трех больницах, которые ежегодно посещают более полумиллиона пациентов. превосходство в онкологических, кардиологических, неонатальных, ортопедических и трансплантологических услугах, а также во многих других педиатрических специальности. Посетите наш веб-сайт по адресу www.choa.org или позвоните по телефону 404-250-KIDS, чтобы узнать больше о Детском здравоохранении Атланты.
