Если есть одна часть моего распорядка завтрака, от которой я никогда, никогда не отклоняюсь, это прежде всего выпить кружку горячей воды и лимон. Я пью его много лет - задолго до того, как такие, как Дженнифер Энистон и Гвинет Пэлтроу, признались в своей любви к нему.
Те, кто любит горячую воду с лимоном, в том числе и я, говорят, что она выводит токсины из организма, улучшает пищеварение и успокаивает раздраженный животик.
Но мой прекрасный теплый лимонный пузырь хорошо и по-настоящему лопнул после новостей о том, что стоматологи указывают на главный недостаток полностью натурального напитка. В Ежедневная почта нанес сокрушительный удар на этой неделе, показав, что профессор Дэмиен Уолмсли из Британской стоматологической ассоциации считает, что лимонный сок чрезвычайно вреден для зубы, особенно при смешивании с горячей водой.
Более: Лимонная вода должна стать вашим новым утренним кофе - вот почему
«Лимонный сок […] имеет pH от 2 до 3, поэтому он очень кислый», - сказал он. «Температура воды может усугубить этот эффект, потому что эрозия сильнее при более высоких температурах. Исследования также показывают, что частота этого типа износа зубов, особенно среди детей и подростков, более распространена, чем в прошлом ».
Доктор Найджел Картер, исполнительный директор British Dental Health Foundation, согласен с этим, сказав: «Лимон в горячей воде может быть хорошим способом получить немного витамина С, но он может разрушить ваши зубы. Проблема заключается в кислотности напитка, которая при регулярном приеме приведет к размягчению и стиранию эмалевой поверхности зуба, известному как зубная эрозия. Это может привести к обесцвечиванию, поскольку более темный дентин [более твердое вещество зуба под эмалью] начинает просвечивать сквозь зуб ».
Более: 8 способов сделать следующую чистку зубов менее болезненной
К счастью, для нас, любителей лимонной воды, это не так уж и плохо. Доктор Картер предлагает пить жидкость через соломинку, чтобы она вообще не контактировала с зубами. Или выпейте все за один прием, чтобы свести к минимуму время контакта кислоты с зубами.
Я не уверен, насколько мне понравится пить лимонную воду через трубочку - и я должен сказать, что мой мы с стоматологом не опасаемся изменения цвета моих зубов, но я готов пойти на компромисс в этом вопросе. один. Будем надеяться, что кто-нибудь расскажет Джен и Гвинни.
Более: 3 диетолога рассказывают, что они едят за день
