6 полезных рецептов грейпфрута - страница 2 - SheKnows

instagram viewer

Салат с грейпфрутом и рикоттой из буйволиного молока

На 6 порций

здоровое питание в путешествиях
Связанная история. Эти советы помогут вам правильно питаться, пока вы путешествуете по работе

Ингредиенты:

1 розовый грейпфрут Флорида, сегментированный

1 чашка вареной свеклы, нарезанной кубиками

Чуть больше 1/2 стакана сыра рикотта

3/4 стакана вымытых и собранных листьев детского салата, таких как рубиновый мангольд, шпинат, руккола или мизуна

4 ломтика белого хлеба, нарезанного кубиками по 2 см

1 пучок свежей мяты

2 ст. светлое оливковое масло

Для повязки:

Сок 1/2 грейпфрута Флориды

Сок 1 апельсина

Немного больше 1/3 стакана лимонного масла (его можно купить в большинстве супермаркетов или приготовить собственное, осторожно нагрея оливковое масло с тонко порезанной цедрой лимона и оставив настаиваться в течение дня или около того)

Соль и свежемолотый черный перец

Направления:

Снимите листья мяты со стеблей и слегка раздавите их. Измельчите листья. Нагрейте оливковое масло на сковороде и добавьте стебли мяты. Оставьте на одну сторону для настаивания (чем дольше вы

click fraud protection

оставь это тем лучше). Нагрейте масло с мятой на сковороде и обжарьте кубики хлеба до бледно-золотистого цвета. Добавьте измельченные листья мяты и слейте воду на кухонной бумаге.

Когда вы будете готовы к употреблению, смешайте листья салата, грейпфрут и свеклу в салатнице. Смешайте ингредиенты заправки и полейте ею листья. Покрошить сыр рикотта
салат и рассыпать по гренкам.

Далее: грейпфрутовая сальса