Грустно женщины регулярно стыдят собственное тело. Мои хорошие друзья, кажется, ничего не могут поделать с этим, особенно после неудачных первых свиданий.
Я тоже время от времени стыдил собственное тело, хотя в целом мне это довольно удобно. И, несмотря на положительное подкрепление, которое дает мне моя семья или даже мой жених, я все еще нахожу в своей внешности то, что мне хотелось бы изменить.
Не помогает то, что все, кажется, участвуют в личном избиении тела, так что вы почти чувствуете тоже самоуверенный, если нет. Аналиса Арройо, доктор философии Университета Джорджии, рассказывает Женский Здоровье одна из причин, по которой мы все это делаем, заключается в том, что это стать тем, чего от нас ожидает общество. К тому же общее сочувствие кажется странным утешительным, особенно если вы понимаете, что «о чем вы говорите, вы выглядите потрясающе».
Более:Телесный стыд причиняет женщинам больше, чем эмоциональную боль
Итак, если все стыдятся себя, независимо от их размера, означает ли это, что это просто факт жизни, который мы должны принять к лучшему или худшему? Ответ прост: нет. Личный стыд тела приносит гораздо больше вреда, чем вы можете себе представить, и позволяя себе или своим близким снова и снова впадать в него, по сути, позволяет нездоровой социальной болезни увековечиваться.
Почему ты должен прекратить бод-стыд вчера
1. На самом деле это может заставить вас получить больше масса
Недавнее исследование в Международный журнал ожирения обнаружили, что люди, которые изначально думают, что у них избыточный вес, как правило, набирают больше веса, чем люди, которые этого не делают. Исследователи изучили данные о 14000 человек в возрасте от 23 до 45 лет из трех предыдущих исследований и обнаружили, что те, кто классифицировал себя как страдающий избыточным весом, со временем набирали больше веса.
2. Вы становитесь менее симпатичными, и на самом деле это не создает особой связи.
Согласно Исследование 2013 года, проведенное в Университете Нотр-Дам., люди, которые стыдятся тела, не быстро заводят друзей. Исследователи попросили женщин студенческого возраста взглянуть на изображения женщин с заметно избыточным или недостаточным весом, которые высказывали о себе положительные или отрицательные для тела комментарии. Подавляющим большинством голосов было то, что, независимо от их физического размера, самоуничижители были гораздо менее симпатичны испытуемым. Александра Корнинг, руководившая исследованием, сказала: «Хотя это стало регулярной частью повседневного разговора,« толстые разговоры »далеко не безобидны».
Более:У Джиджи Хадид есть сообщение для всех онлайн-ненавистников и бодибилдеров (ВИДЕО)
3. Это вредит вашему психическому здоровью
Негативное мнение о своем теле может иметь серьезные последствия для вашего ума, особенно если вы подросток. Исследование 2009 года опубликовано в Центре улучшения здоровья, говорится, что старшеклассники, которые думают, что у них избыточный вес (независимо от того, есть ли они на самом деле) имеют более высокий риск совершения самоубийства, чем те, кто не надо. А теперь представьте, что те же самые подростки вырастают во взрослых, при этом все еще сохраняя эти негативные мнения. Внезапно рост числа миллениалов, принимающих антидепрессанты, обретает смысл.
4. У вас может быть больше шансов заболеть расстройством пищевого поведения
У женщин, искренне верящих в то, что они толстые, независимо от того, сталкивались ли они с внешним или внутренним стыдом за жир, чаще возникают расстройства пищевого поведения. Трудно точно определить, что было первым - расстройство пищевого поведения или их негативное представление о себе, - но, тем не менее, согласно нескольким исследованиям, они, кажется, идут рука об руку. Если вы обнаружите, что не можете остановить поток негативных комментариев в свой адрес, отрицательно влияя на ваши пищевые привычки, не бойтесь поговорить с терапевтом или консультантом о том, как вы чувство.
5. Вы позволяете этой вредной социальной привычке сохраняться
Единственный способ перестать причинять боль все большему количеству девушек и женщин самоуничижению тела - это сократить свою личную привычку поступать так с самим собой. Осознаете вы это или нет, но ваши бесцеремонные, самоуничижительные комментарии и шутки служат лишь тому, чтобы сохранить это в качестве социальной нормы. Чем больше вы делаете это со своими друзьями, тем больше вы позволяете им делать это со своими друзьями и так далее, и так далее.
Хотеть улучшить себя - это нормально, но ненавидеть свое тело - это нормально. Как и любая другая зависимость, она причиняет столько же вреда людям, которых вы любите больше всего, так и вам. Подумайте об этом в следующий раз, когда вы скажете «Я ненавижу свои бедра» перед своей 15-летней племянницей.
