Мог Facebook быть чем-то большим, чем просто тратить время, хвастаться своей жизнью и преследовать бывших? Может ли это помочь преодолеть серьезные психическое заболевание. Так говорит один из бывших страдальцев.
Многие исследования взаимосвязи между социальные медиа а также душевное здоровье предположить, что слишком много времени в Интернете может вызвать симптомы депрессия, беспокойство и другие психические заболевания хуже. Наблюдение за «идеальной» жизнью других людей на Facebook может вызвать чувство зависти, незащищенности и изоляции и отрицательно сказаться на самооценке.
Однако для 36-летней жительницы Лондона Шарлотты Рид ежедневное использование Facebook было тем, что, по ее мнению, помогло ей преодолеть психическое заболевание. После операции в возрасте 30 лет у Рида была диагностирована клиническая депрессия.
«Мне было ужасно, и я не могла этого понять», - сказала она. «Я чувствовал себя выше печали. Это было физиологическим и психологическим. У меня очень сильно болела голова - мне казалось, что у меня треснет передняя часть черепа. Мне казалось, что в моей голове хлынула вода. У меня регулярно случались приступы паники - как будто кто-то натянул сырную проволоку на мое горло и затягивал ее. Это становилось все более и более интенсивным, пока я не почувствовал, что не могу дышать. Я бы вспотел, и мое сердце колотилось. У меня было бы ощущение надвигающейся гибели. Я чувствовал, что наступит конец света или моя семья погибнет. Я был как зомби в темном облаке ».
Более:Одинокая женщина рекламирует себя на eBay: смешно или зловеще?
Несмотря на тяжелые симптомы, бывший секретарь по юридическим вопросам отказалась от рекомендации терапевта принимать антидепрессанты. У нее было шесть недель консультирования в NHS, но, по ее словам, по истечении этого времени она «почти не почувствовала себя по-другому».
Поэтому она решила попробовать что-то немного другое и пообещала публиковать веселые обновления статуса на своей странице в Facebook каждый день в течение двух лет, отслеживая изменения в себе. душевное здоровье по пути.
«Решила писать положительные статусы», - сказала она. «Один был« Следуй своим путем », а другой -« Делай все, что в твоих силах, а остальное пусть сделает Вселенная ». Первое, что я делал каждое утро, - размещал дневное сообщение на Facebook. Мои друзья всегда заходили в систему, чтобы читать их ».
Ежедневные позитивные сообщения Рид стали настолько популярными среди ее друзей в Facebook, что, если она когда-либо опаздывала с публикацией, ее спрашивали, в чем задержка. Это побудило Рид превратить цитаты в книгу, которую она также проиллюстрировала. «Я надеюсь, что мои мысли принесут радость, понимание и волшебство в ваши дни», - говорит Рид своим читателям.
Да пребудут с вами мысли: идеи и мудрость, которые вдохновят ваши дни Шарлотты Рид, доступно по адресу Amazon.co.uk.
Подробнее о психическом здоровье
Это #TimetoTalk, тема - психическое здоровье.
Гок Ван подчеркивает расстройства пищевого поведения у мужчин
Избавление от стигмы психических заболеваний
