Следите за здоровьем ног, уделяя особое внимание, чтобы они безболезненно переносили вас в напряженные дни. Избавьтесь от боли и усталости в ногах и сделайте все возможное!
У тебя болят ноги? Они болят в конце дня из-за того, что вы слишком долго сидите на них? Может быть, они не очень красивы с грубой и сухой кожей, натоптышами или мозолями. Когда ваши ноги не получают должного ухода за ногами, вы действительно не чувствуете себя - и не выглядите - наилучшим образом. Обратите внимание на свои ступни и уделите им особый уход, который поможет вам показать себя наилучшим образом!
Ходьба
Звучит контрпродуктивно рекомендовать ходьбу, чтобы помочь уставшим ногам, но ходьба имеет много преимуществ, в том числе помогает поддерживать здоровый вес. Избыточный вес создает дополнительную нагрузку на ноги и остальное тело. Регулярные прогулки в подходящей спортивной обуви улучшат ваше общее состояние здоровья и улучшат кровообращение. Ходьба особенно полезна для ног. Он укрепляет мышцы стопы и заставляет их противостоять любым необычным нагрузкам, что снижает вероятность их травм. Он двигает суставы, не подвергая их чрезмерному воздействию, поэтому полезен людям с артритом и ригидностью от таких состояний, как подагра и бурсит. Поскольку ходьба - это упражнение с весовой нагрузкой, она укрепляет кости стоп и помогает предотвратить развитие серьезных проблем, таких как остеопороз. Регулярная ходьба может увеличить костную массу, что очень важно с возрастом, что снижает вероятность переломов из-за хрупкости костей.
Правильно подходит
Хорошо, мы женщины и любим обувь! Часто они - наша страсть, а иногда и злейший враг! Мы хотим красивую обувь без ущерба для комфорта, но некоторые туфли предназначены для «шоу», а не для бега по городу весь день. Каблук на шпильке или любой каблук выше трех дюймов перераспределяет вес, так что 90 процентов его приходится на переднюю часть стопы. Это необычайное давление может вызвать образование мозолей на подушечке стопы и растяжение сухожилий свода стопы. Обувь с острым носком сжимает пальцы ног вместе и может вызвать дискомфорт в виде мозолей и бурситов, даже увеличивая вероятность возникновения молоточков. Со временем ваша стопа привыкает к тому типу обуви, которую вы обычно носите - если она всегда плоская, у вас может развиться боль в своде стопы и тендинит. Меняйте высоту обуви, чтобы дать ногам передышку!
Дополнительная забота
Последовательно справляйтесь с любыми проблемами со стопами. Регулярно наносите на ноги увлажняющие средства, чтобы кожа оставалась гладкой и мягкой. Чтобы лечить зудящую и сухую кожу, ищите продукты, содержащие 10% молочной кислоты. Для глубокого смягчения и увлажнения на ночь нанесите на кожу вазелин и спите в носках. Для комфорта и поддержки стопы купите стельки для обуви с дополнительной набивкой или поищите вставки для поддержки свода стопы и подпяточники. Дополнительная амортизация заставит вас почувствовать, что вы идете по воздуху!
Не забывайте красивую ногу для пальцев ног, когда ставите эту лучшую ногу вперед!
Дополнительные советы по красоте и стилю
Что такое крем для лап?
Держите кожу увлажненной
10 Симпатичная и модная весенняя обувь
