Вы знаете, что важно планировать «свое время», но у вас не всегда есть время (или средства) на выходные для девочек или день в спа. Вместо того, чтобы подходить по принципу «все или ничего», начните с малого и наслаждайтесь только 10 минутами для себя.
Вызов: найдите лишние 10 минут
Почему? Женщины, которые ухаживают за собой, часто с трудом ставят себя на первое место. Прекратите оправдываться и найдите время, чтобы сделать себя приоритетом. Чашка кофе, телефонный звонок с другом или простая прогулка - все это отличный способ расслабиться и зарядиться энергией всего за 10 минут.
Наши дамы реагируют:
Бувье: Может показаться, что это не так уж и много, но для мамы, работающей дома, 10 лишних минут - это непросто. После долгого утра моя дочь наконец-то пошла спать. Я оглядываюсь вокруг и замечаю, что у меня есть посуда, которую нужно убрать, белье, которое нужно сложить, телефонные звонки, на которые нужно ответить, и электронные письма, на которые нужно ответить. Потом я вспомнил об этом испытании и решил, что это может подождать. Я найду время для себя,
Открытия Starbucks в руке, и наслаждайся этим прекрасным днем у меня на заднем дворе, даже если он длится всего 10 минут.
Даниэль: Я хотел найти только лишние 10 минут, но они превратились в 30. Я заслужил это, потому что я много работаю, пытаясь сделать #Disability #NewSexyChic. Сегодня я решил отдохнуть во время обеденного перерыва. Было здорово побаловать себя в середине дня, когда мои клиенты столкнулись с серьезными эмоциональными проблемами. Дополнительные несколько минут позволили мне освежиться и стать еще более эффективным психологом. К тому же, теперь у меня отличные волосы на выходные.
Роаэн: В пятницу, когда я закончил рабочее собрание за городом, я решил выделить себе дополнительные 10–15 минут, чтобы сесть и пообедать. Вместо того, чтобы спешить к своей более чем двухчасовой поездке обратно, я пошел в ближайший гастроном и пообедал сам. Наедине со своими мыслями я обрел некоторый покой, несмотря на напряженный график, ожидавший меня дома. Я наслаждался обедом в тишине, у меня перехватило дыхание, и я чувствовал себя спокойнее по дороге домой.
Наша серия «Ежедневное вдохновение» вдохновляет вас небольшими способами улучшить вашу жизнь. Мы попросили 20 женщин решить ряд небольших задач и поделиться своими результатами. Ознакомьтесь со всеми нашими задачами для ежедневного вдохновения здесь, и познакомьтесь с женщинами здесь.
