Расстройства пищевого поведения обычно ассоциируются с подростками и молодыми людьми, но новые исследования показывают, что они также проблема у пожилых женщин.
Исследование, опубликованное в журнале Менопауза, проанализировали данные более чем 35 участников, участвовавших в более крупном клиническом испытании. Исследователи обнаружили, что неудовлетворенность телом— как фигура, так и вес — была серьезной причиной того, что у женщин в возрасте от 45 до 61 года развились неупорядоченные привычки в еде.
Исследователи также обнаружили, что женщины, переживающие перименопаузу (фазу перед менопаузой), и женщины, только что перенесшие менопаузу. в период менопаузы чаще говорили, что боялись набрать вес или чувствовали, что теряют контроль над своим питанием привычки.
Бетси Бреннер, автор Самый длинный матч: объединившись, чтобы победить расстройство пищевого поведения в среднем возрасте, знает этот страх не понаслышке. Бреннер говорит, что ей диагностировали анорексию, когда ей было около 40 лет, после того как из-за астмы она постоянно отстранялась от игры в теннис.
«Это был идеальный шторм, — говорит она. «У меня была диагностирована довольно тяжелая астма, и я чувствовал, что не могу контролировать ее». Бреннер, которая играла в первый дивизион тенниса в колледже, говорит, что недавно вернулась к этому виду спорта. «У меня развился сильный страх набрать вес, а из-за астмы я не мог выйти на корт — это создавало много беспокойства».
Но только когда ее врач заметил, что она потеряла около 10 фунтов в своем и без того маленьком телосложении, она прошла дальнейшее обследование, в результате которого был поставлен диагноз анорексия. «Меня поглощали мысли о еде и физических упражнениях весь день, каждый день, — вспоминает Бреннер. «Но я был очень функциональным. Я не понимал, что иду по опасному пути».
Бреннер говорит, что она была «шокирована» своим диагнозом. «Я помню, как подумал, Мне за 40.Как у меня может быть анорексия?В итоге Бреннер узнала больше об этом состоянии и его связи с ее психическим здоровьем. Она начала посещать зарегистрированного диетолога по нутриционной терапии, а также терапевта по когнитивно-поведенческой терапии, который специализируется на расстройствах пищевого поведения. «У меня было несколько лет безопасного пространства, где я могла позволить себе быть уязвимой», — говорит она.
Бреннер говорит, что теперь она «может полностью присутствовать», добавляя, что она «очень много работала, чтобы отключить еду и физические упражнения». Она также работает волонтером в Национальная ассоциация нервной анорексии и связанных с ней расстройств (ANAD), чтобы помочь другим пройти подобный путь.
К сожалению, Бреннер не одинок. Исследовать показывает, что около 3,5% женщин старше 40 лет имеют расстройство пищевого поведения. Однако реальные цифры могут быть даже выше: одно исследование, опубликованное в БМК Медицина обнаружили, что около 15 процентов из 5500 опрошенных женщин соответствовали критериям расстройства пищевого поведения в среднем возрасте. «Это группа людей, которых мы часто видим клинически, и которые недостаточно представлены в исследованиях и дискуссиях о расстройствах пищевого поведения», — говорит Ребекка Босуэлл, доктор философии, ведущий психолог Принстонского центра расстройств пищевого поведения Penn Medicine.
Эксперты разбираются, что за этим стоит, и как обнаружить у себя признаки расстройства пищевого поведения.
Трудно сказать, почему у какого-то одного человека может развиться расстройство пищевого поведения в среднем возрасте, но эксперты говорят, что есть несколько факторов, которые могут быть в этом виноваты. Один из них — это ожидания того, как женщины должны выглядеть в среднем возрасте. «Женщины среднего возраста часто сталкиваются с давлением общества, связанным со стандартами красоты и старением», — говорит Санам Хафиз, психолог. Д., нейропсихолог, директор Постичь разум. «Упор на молодость и особый образ тела может привести к неудовлетворенности телом и повышенному риску развития расстройств пищевого поведения».
Женщины в перименопаузальном и менопаузальном периодах также могут столкнуться с изменениями в своем теле, которые им неудобны. Дебора Коэн, доктор медицинских наук, доцент кафедры клинического и профилактического питания Школы медицинских профессий Университета Рутгерса. «Гормональные изменения, которые происходят между перименопаузой и постменопаузой, могут вызвать значительные изменения в весе, составе тела и распределении жира в организме».
По словам Босуэлла, врачи также могут просто чаще замечать признаки расстройства пищевого поведения. «Наши возможности как поставщиков медицинских услуг, включая специалистов по расстройствам пищевого поведения и врачей широкого профиля, оценивать и диагностировать расстройства пищевого поведения значительно улучшились за последние несколько десятилетий», — говорит она. «Наше понимание расстройств пищевого поведения также расширилось и теперь включает в себя различные расстройства поведения — ограничение, переедание, компенсаторное поведение. поведения — и изменения в мышлении — боязнь прибавки в весе, страх перед едой — что помогает большему количеству людей ставить диагнозы и уход."
Видеть, как знаменитости, такие как Дженнифер Лопес и Холли Берри, в среднем возрасте с шестью кубиками пресса в хорошей форме, также не помогают, говорит Дебра Бенфилд, RDN, диетолог и боди-тренер. «На нас усилилось давление по поводу того, как мы воспринимаем стареющие женские тела», — говорит она. «Мы подвергаемся большей критике и давлению, чтобы мы оставались прежними с течением времени».
Существует множество различных расстройств пищевого поведения, и симптомы каждого из них могут немного отличаться. В целом, Босуэлл говорит, что симптомы расстройств пищевого поведения, как правило, одинаковы у молодых и пожилых женщин.
«Кто-то с расстройством пищевого поведения может иметь навязчивые мысли, связанные с его формой тела, весом и едой, в в дополнение к нарушенной способности функционировать из-за экстремального потребления калорий, переедания, очищения организма и физических упражнений». — говорит Коэн.
Но лечение пожилых женщин может отличаться от их более молодых коллег. «Многие люди с расстройствами пищевого поведения в среднем возрасте боролись со своим расстройством пищевого поведения в течение длительного времени и прошли несколько предыдущих курсов лечения», — говорит Босуэлл. «Для детей и подростков лечение расстройств пищевого поведения направлено на то, чтобы быть очень агрессивным, чтобы помочь их растущему мозгу и телу получать надлежащее питание для их срочных потребностей в развитии. Для взрослых среднего возраста лечение иногда индивидуализируется на основе их истории болезни, конкретных целей лечения и направлено на улучшение качества жизни».
Может быть трудно обнаружить у себя признаки расстройства пищевого поведения, но Бенфилд говорит, что есть несколько вещей, которые должны быть на вашем радаре:
- У вас навязчивые мысли о еде
- Вы раздражительны
- ты чувствуешь себя раздражённым
- Вы чувствуете себя холоднее, чем обычно
- Ваш аппетит выключен
Признать, что вы боретесь с расстройством пищевого поведения, может быть сложно, но Коэн говорит, что очень важно быстро обратиться за помощью. «Раннее вмешательство и лечение имеют решающее значение», — говорит она. «Стационарных учреждений немного, и они очень дорогие — в среднем от 30 000 до 40 000 долларов в месяц. Амбулаторные учреждения более доступны для большинства людей и намного дешевле — от 7000 до 10 000 долларов в месяц, — но доступность лечения во многом зависит от географического положения».
Босуэлл рекомендует обратиться к профессионалу за советом, и это может начаться с вашего лечащего врача. «Людям с расстройствами пищевого поведения больше всего помогает поддержка специализированной группы по лечению расстройств пищевого поведения, состоящей из медицинского работника, терапевта и диетолога», — говорит она. «Начав с одного члена команды, вы сможете определить уровень поддержки, который вам может быть полезен».
Всегда можно вылечиться от расстройства пищевого поведения. «Никогда не поздно начать работу, — подчеркивает Бреннер. «Вы можете двигаться вперед и продолжать становиться здоровее разумом, телом и духом».
Прежде чем идти, проверьте эти мотивационные цитаты изменить свое отношение к еде.
