День, которого я боялся с тех пор, ну, навсегда наконец пришло на прошлой неделе. Мой подростковый возраст дочь пришла домой из школы и начала говорить обо всем, что ей не нравится в ее теле.
Честно говоря, меня это убивает. Потому что, хотя я и пытался подавать пример с моим собственным путешествием по принятию тела этого было недостаточно, чтобы не попасть сюда.
Теперь некоторые люди могут подумать, что я слишком остро реагирую, когда говорю, что эти слова вызвали у меня в равной степени панику и горе. Но они это сделали, и, честно говоря, мне трудно избавиться от этого. Моей дочери всего 9 лет, поэтому мое сердце разбивается, когда я знаю, что она уже изо всех сил пытается принять свое тело. Но я полагаю, если быть честным, мне было всего 12 или около того, когда я прошел через то же самое.
В моем случае отсутствие принятия тела и действительно ужасные отношения с едой привели к тому, что я потратил годы на восстановление после расстройства пищевого поведения. С одной стороны, я боюсь, что она
Разговор о принятии тела с подростками
Принятие тела — не просто популярная тема. Это неотъемлемая часть здоровых отношений со своим телом. Являетесь ли вы мужчиной, женщиной или личностью где-то посередине, это естественная часть жизни для вашего тела, чтобы продолжать меняться по мере того, как вы стареете и растете.
Когда мы пошли на ее последний осмотр, педиатр моей дочери, должно быть, прочитал мои мысли еще до того, как я успел сказать хоть слово. Небрежно она тут и там задавала вопросы о теле моей дочери и различных изменениях, через которые оно проходило. Не придавая этому большого значения и просто рассказывая об этом, она убрала эмоции (читай: мою ужасную и паническую вину) и напомнил ей, что, хотя ей могут не нравиться эти лишние волосы на руках и ногах, они были совершенно естественной частью ее жизни. взросление.
Подтверждение этого чувства вашему ребенку — это критическая разница между здоровыми отношениями со своим телом и негодованием по поводу того, что оно не похоже на все остальные. Правда в том, что нет двух одинаковых людей, как и их тела. Как бы банально это ни звучало, мы все уникальны и чудесно созданы — что бы ни говорили общество, знаменитости или пластические хирурги.
Как человек, который всю жизнь боролся с принятием собственного тела, я невероятно благодарен педиатру моей дочери за то, как она справилась с этой беседой. Потому что, как известно большинству из нас, эти разговоры могут изменить жизнь и задать тон на десятилетия вперед. Я знаю это, потому что это случилось со мной.
Когда я был примерно ее возраста, мой педиатр сказал маме, что у меня лишний вес. Он прописал меньше есть и больше заниматься спортом. Именно с этого момента визиты к врачу стали не столько связаны с проверкой моего здоровья, сколько с непреодолимым чувством страха перед осознанием того, что мне придется столкнуться с весами. Но вот что мне нужно было услышать: нечего бояться набрать вес или изменить свое тело. Это нормальная часть жизни, несмотря на постоянные сообщения, которые мы получаем о попытках изменить свое тело.
Ваше тело будет меняться и расти всю вашу жизнь — Как это должно
Иногда мы настолько поглощены попытками сделать себя меньше, что забываем, какое послание это посылает нашим детям. Им не нужно худеть или менять свое тело. Возможно, никто этого не делает, но особенно наши малыши. Они должны расти, меняться и процветать.
Поощрение и принятие тела с раннего возраста не только поможет вашим детям пройти период полового созревания, но и послужит им на годы вперед. Конечно, я не говорю, что это готовое решение, но лидерство с принятием тела на протяжении всей жизни гораздо проще, чем пытаться задним числом отучиться от всех негативных и ядовитых установок, которых ожидает от нас общество. принимать.
Мне потребовалось более двух десятилетий, чтобы прийти к принятию тела. И, честно говоря, в некоторые дни я все еще не совсем там. Каждый день я работаю над тем, чтобы сознательно отказаться от того, как, по моему мнению, должно выглядеть мое тело, и вместо этого ценить его за все, что оно может сделать. Хотя это борьба, через которую стоит пройти, это борьба, и я надеюсь, что моим дочерям не придется прожить всю свою жизнь.
Поэтому, несмотря на то, что моим первым побуждением, когда моя дочь сказала мне, что ей не нравится ее тело, была паника, это было настолько важно, что мы все еще могли говорить о том, насколько нормальны эти чувства. Это может быть первый раз, но точно не последний. И как ее мама, лучшее, что я могу сделать, это выслушать, дать ей открытое пространство для разговора о том, что она чувствует, и дать ей возможность принять свое тело в любое время года.
