Мюсли без глютена - SheKnows

Хотя овес, естественно, не содержит глютена, он может быть подвергнут перекрестному загрязнению глютеном при упаковке и отправке на рынок. Чтобы овес не содержал глютена, покупайте только сертифицированные марки без глютена. Затем приготовьте эту ореховую мюсли без глютена и положите ее на верхнюю часть блюд. рецепты веганских завтраков.
Хотя овес, естественно, не содержит глютена, он может быть подвергнут перекрестному загрязнению глютеном при упаковке и отправке на рынок. Чтобы овес не содержал глютена, покупайте только сертифицированные марки без глютена. Затем приготовьте эту ореховую гранолу без глютена и поставьте ее на первое место в рецептах веганского завтрака.

Связанная история. 10 секретных ингредиентов, которые должен быть у каждого нового вегана

Ореховая мюсли без глютена

Урожайность около 8 чашек.

Ингредиенты:

т
• 3-1 / 2 стакана сертифицированных овсяных хлопьев без глютена, сырых

т

• 1/2 стакана несладкого кокоса

т

• 1 чашка нарезанного миндаля

т

• 1/2 стакана крупно нарезанных грецких орехов
click fraud protection

т

• 1/2 стакана сырых семян подсолнечника

т

• 1/4 стакана растительного масла

т

• 1/2 стакана чистого кленового сиропа

т

• 2 чайные ложки чистого экстракта ванили

т

• 1/2 чайной ложки соли

т

• 2 чашки сушеных фруктов на ваш выбор (попробуйте сушеную чернику, измельченные сушеные финики, изюм или сушеную клюкву)

Направления:

т
1. Разогрейте духовку до 250 градусов по Фаренгейту. и смажьте маслом 2 больших противня с бортиками.

т

2. В большой миске смешайте овес, кокос, орехи и семена.

т

3. В небольшой миске взбейте масло, кленовый сироп, ваниль и соль. Залейте масляной смесью овсяную смесь, хорошо перемешивая, пока все ингредиенты хорошо не смешаются.

т

4. Выложите мюсли на подготовленные противни. Выпекать, помешивая каждые 15 минут, 1 час. Для равномерного подрумянивания переворачивайте противни каждые 15 минут.

т

5. Установите формы для выпечки на решетку и дайте мюсли полностью остыть.

т

6. Переложите мюсли в большую миску и перемешайте с сухофруктами.

т

7. Хранить в герметичном контейнере при комнатной температуре до 2 месяцев. Вы также можете поместить гранолу в пакеты для заморозки и заморозить до 6 месяцев.

Еще больше вкусных рецептов веганского завтрака!