Если вы находитесь в какой-то части страны под серым небом, с дождем или снегом, вы, вероятно, не думаете слишком много о важности солнцезащитного крема, но вы, вероятно, уже чувствуете смену сезонов в вашем кожа. Ноябрь - это Национальный месяц здоровой кожи, и у нас есть пять советов, которые помогут вам ухаживать за своей кожей в этом месяце и в течение всего года.
Если вы находитесь в какой-то части страны под серым небом, с дождем или снегом, вы, вероятно, не думаете слишком много о важности солнцезащитного крема, но вы, вероятно, уже чувствуете смену сезонов в вашем кожа. Ноябрь - это Национальный месяц здоровой кожи, и у нас есть пять советов, которые помогут вам ухаживать за своей кожей в этом месяце и в течение всего года.
Советы по здоровой коже
Наносите солнцезащитный крем
Вы можете подумать, что солнцезащитный крем необходим только тогда, когда загораете на пляже или отдыхаете у бассейна, но даже в зимние месяцы солнечные лучи могут повредить вашу кожу. Плотный солнцезащитный крем может не понадобиться, но обязательно используйте увлажняющий крем с SPF не ниже 15 каждый день. Попробуйте
jane iredale Dream Tint Tined Увлажняющий крем SPF 15 ($36).Увлажняйте все
Здоровая кожа - это не только лицо без пятен, убедитесь, что вы не пренебрегаете остальными частями своего тела. Каждое утро после душа и вечером перед сном следует наносить увлажняющий крем на все тело, чтобы кожа оставалась увлажненной. Кроме того, не помешает держать бутылку лосьона в сумке или на рабочем столе для увлажнения рук в течение дня. Наносите интенсивный питательный крем suki skincare (61 доллар США) ежедневно, чтобы кожа стала гладкой и эластичной.
Ешьте ради своей кожи
Продукты, которые вы едите, так же важны для здоровья вашей кожи, как и продукты, которые вы наносите на кожу. У вас уже есть богатое антиоксидантами преимущество, если вы следуете веганской диете... если вы ежедневно кладете на тарелку фрукты и овощи. Кроме того, диета, богатая омега-3, цельнозерновыми продуктами и витаминами группы B, необходима для сохранения сияния молодости вашей кожи.
Оставайтесь хорошо увлажненными
Независимо от того, находитесь ли вы в летнюю жару или в холодную зиму, поддержание уровня гидратации важно для вашего общего здоровья, а также для целостности вашей кожи. Питье достаточного количества воды помогает вывести токсины из организма, что, в свою очередь, помогает избавиться от нежелательных прыщей и прыщей. Если простая вода не утоляет жажду, попробуйте воду с низким или низким содержанием калорий, например НАМЕКАТЬ (2 доллара США), в котором нет сахара, искусственных ароматизаторов и консервантов.
Получите свой прекрасный сон
Мы знаем, что вы заняты, но нельзя игнорировать вашу потребность во сне. Вам необходимо получать от семи до восьми часов непрерывного сна каждую ночь. Получение Zs не только повысит вашу энергию и общее состояние здоровья, но и снизит риск появления темных кругов и опухших глаз, а также сохранит вашу кожу свежей и расслабленной.
Более веганская красота чаевые!
