Я не боюсь признаться, что я даю взятку и даже плачу своим детям за то, чтобы они играли с моими волосами. Мы все знаем, что это прекрасно. Это расслабляет и может немедленно ввести нас в состояние, подобное дзен, и я обнаружил, что не хочу ничего, кроме как закончить свой день тем, что кто-то проводит расческой по моим волосам или заплетает мои локоны.
В моем доме это стало ночной традицией, и я начал замечать, что не только наслаждаюсь этим чувством. игра с моими волосами поднимала мне настроение, если я чувствовал себя подавленным, напряженным или просто в фанк.
Более: Техника таинственного массажа может помочь с симптомами ПМС
Многие согласятся, что это прекрасное ощущение, но почему игра с волосами или массаж головы так приятны? И действительно ли это может поднять нам настроение?
Она знает поговорил с доктором Сарой Уильямс, клиническим психологом и профессиональным консультантом Клиника Между нами. Уильямс подтвердил, что это действительно снижает стресс, поскольку люди являются социальными существами и настроены испытывать «удовольствие через физическую близость друг с другом.
трогать," она говорит.И дело не только в прикосновении. Это должно быть любящее человеческое прикосновение - вот почему массаж стул не так хорош, как массаж, сделанный человеком. «Сенсорная нейронная сеть, лежащая в основе нашего опыта физического контакта, может сказать разницу», - говорит она.
Когда кто-то трогает вас с любовью, он высвобождает связывающий гормон, известный как окситоцин. Контакт с человеком заставляет организм реагировать снижением уровня кортизола, что «может снизить кровяное давление и снизить частота сердечных сокращений, которые снижают стресс и благотворно влияют на наше общее самочувствие и настроение », - говорит Уильямс.
И на этом лечебные преимущества не заканчиваются, - добавляет Уильямс. «Некоторые исследования показывают, что регулярное прикосновение, например, когда кто-то играет с нашими волосами, может даже укрепить нашу иммунную систему». Я не могу придумать лучшего способа предотвратить болезнь, чем хороший массаж головы.
Прикосновение к волосам, голове и коже черепа особенно опьяняет, поскольку у основания волосяных фолликулов расположены «специализированные сенсорные нейроны», - говорит Уильямс.
Более: 10 вещей, которые ваши волосы говорят о вашем здоровье
Она продолжает объяснять, что эти нейроны обнаруживают крошечные движения, и после стимуляции «нейрон передает сенсорное сообщение в мозг». Это то, что вызывает выделение химических веществ, дающих хорошее самочувствие.
Шеннон Ладжуа, лицензированный массажист, практикующий 17 лет, добавляет, что мы действительно не осознаем, сколько работы нашей лобной мышцы выполняют в часы бодрствования.
«Массаж головы обладает таким преобразующим эффектом, потому что он настолько приятен, что заставляет нашу осведомленность тела и головы, что удивительно, учитывая, что массаж проводится на голове », - сказала она. говорит. «В нашей голове больше нервных окончаний и определенно больше триггерных точек, а также очень высокая концентрация точек акупунктуры».
Более: Насколько нормально выпадение волос?
Легко забыть, сколько на самом деле наша голова делает для нас в течение дня. Выражение лица, скрежет зубами, разговоры и жевание - все это создает напряжение в области головы и шеи, осознаем мы это или нет. Это успокаивает, когда напряжение снимается, а мышечная ткань получает немного любви.
И, в отличие от других форм массажа, вам не нужно нанимать кого-то, имеющего лицензию и обученного, чтобы воспользоваться преимуществами. В некоторых случаях вам не нужно смотреть дальше человека, сидящего рядом с вами на диване.
