Живи как палеоиста
В соответствии с Нелл Стивенсон, образ жизни палеоиста - это современный подход к соблюдению палеодиеты. «Мы едим здоровый баланс свежих овощей, фруктов, нежирного мяса и натуральных жиров. Этим способом питания легко придерживаться всех нас, от занятых мам до командировочных руководителей, студентов и детей в дороге », - говорит она. «Если мы будем есть настоящую пищу, которую должны есть, и больше двигаться, то в целом мы неизбежно станем намного здоровее».
Так кто именно такой палеоист? «Она из тех, кто ходит пешком и разговаривает. Она великолепна и спортивна, и с ее безграничной энергией находит время, чтобы сделать здоровое питание приоритетом. для себя и своей семьи, а также выполнять все, что было в ее списке дел каждый день », - сказал Стивенсон говорит. «Она применяет палео со стилем и выполняет с легкостью, доказывая, что палео не обязательно должно быть« пещерным »!»
Преимущества палеоиста
Для Стивенсона быть палеоистом дает множество преимуществ. Приняв этот образ жизни впервые, она заметила, что годы желудочно-кишечных расстройств наконец-то прошли, не говоря уже о том, что она почувствовала подъем в других сферах своей жизни. «У меня было больше энергии, мои тренировки и гонки значительно улучшились, я лучше спал, и я перешел от и без того худого и здорового веса к, наконец, достичь цели по весу и процентному содержанию жира в организме, к которой я стремилась годами, но так и не смогла достичь, даже несмотря на мои тренировки в Ironman », - сказала она. объясняет.
Но чего ожидать среднему палеоисту? «Преимущества кажутся бесконечными», - говорит Стивенсон. «Потеря жира, больше энергии, лучший сон, улучшенный цвет лица, уменьшение или полное устранение симптомов многих, многих заболеваний, от легких до тяжелых», - говорит она нам.
