Чтобы начать новый год, SheKnows запускает свой первый цифровая проблема самообслуживания. В рамках выпуска Брук Берк устроил 20-минутный барр. тренировка на кухне можно заниматься босиком. Никакого оборудования не требуется.
«Я провожу большую часть своего времени на кухне. Это ядро моей семьи », - сказала Берк из своего дома в Калифорнии. В то время как мама четырех детей совмещает обязанности по воспитанию и карьера Дома она не упустила ни секунды, когда дело доходит до того, чтобы найти время, чтобы вспотеть.
Берк сказал SheKnows: «Поскольку мой темп замедлился во время карантина Covid, моя осведомленность а также повторное изучение физического благополучия стало более глубоким. Домашние тренировки превратились в творческие а также забавные способы вспотеть. Я поставил хореографию ожогов кухонных полотенец, уроков на кухонной стойке, ожогов всего тела на диване, а также общественные потовые сессии на заднем дворе ». Она добавила, "... яСейчас как никогда важно заботиться о своем теле, уравновешивать стресс, а также укрепить иммунитет ».
Ознакомьтесь с остальными выпусками SheKnows за январь 2021 года Цифровая проблема самообслуживания с Бри и Никки Беллой в качестве наших каверов и интервью с актерами Кеке Палмер и Карамо Брауном. Узнать больше Тренировки Брук Берк Body в ее приложении и ее тренировки доступны на Prime Video здесь.
Наша миссия в SheKnows - расширять возможности и вдохновлять женщин, и мы предлагаем только те продукты, которые, как мы думаем, вам понравятся так же, как и нам. Обратите внимание: если вы что-то купите, щелкнув ссылку в этой истории, мы можем получить небольшую комиссию с продажи.
Прежде чем уйти, ознакомьтесь с этими вдохновляющие цитаты чтобы способствовать положительному отношению к еде и телу:
